аз знам,че отзад не е хубаво щот се натоварва кръста
Плътност отделно, Ширина отделно (гръб)според мен няма смисъл ,по-добре 1 пулноценна тренировка ,от колкото 2 по-малки...и този начин за…
Man SCORCH vs. Syntrax FYREспоред мен вземи си FYRE
Пролетно почистване c Anabolic Xtreme3 кутии БЦаа бая си заредил дано станат желаната от теб форма ...Успех!
етил естер +кофеини 2-те са енергетици-значи си ОК
Въпроси за изваратапочти във всеки магазин има извара,купувай обезмаслена
Помощ за менюто мив 6 ,10 и 17 часа нямаш белтъци-сутрин е най-важното хранене!дигни мазнините на 90-100
Качване на маса + L - Carnitineможе да се качва с л-сарнитин,наскоро четох,че даже спомагал за покачване на ММ,но колко е…
Качвана на килограми.щом си качил 4кг за 3 месеца продължавай в същия дух,няма смисъл от по-бързо качване
Да попитам нещо :)прави интервално ,ако ти се занимава,за мен е най-натоварващо
Malak vaprosс флайс
Сваляне на мусколна масаsa6o-k кажи колко кг си и колко санта ти са краката,че ми е интересно
сланинанз ,но това може и да е верно.Аз в момента съм на НВД и си…
Сирене и кашкавал преди лягане?яж щом имаш бърз метаболизъм,даже мазнините ще попречат бързо да се усвои протеина и е…
Хранителен режим за подрастващитренирай 3 пъти в седмицата определено време,докато свикнеш и после повече.Обиколка на китката-17?
Петдневна програмаа до бре де кажи на какво искаш да наблегнеш?
моята тренировачна приграмаот сутрин до обед ядеш месо ,яйца,мляко(не винаги),ориз и картофи(в умерени количества),ядки,след обяд до лягане-месо…
моята тренировачна приграмаа ве ей ти нормален ли си ти си написал гърди и бицепс,аз гърди трицепс!опффф
Етил естерспоред мен примафорс :)
Моля за мнения за хранителния ми режим (моля помагайте)щом качваш трудно,може и хляб да ядеш.И махни тоя Nutrim и Explode ,вземи си някой…