Lenks

Правеше проблеми, ама не за това, а защото колегите ми идиоти пипат компютъра и беше…

Сряда 15.07.2009 Закуска 7:30- Oвес с мляко, малко банан и диня 9:30 - 3 яйца…

Toй май вече си е зареждащ ден :lol:

Ще му дойде времето и на клека :) Иначе, за БГ и аз съм го…

Tия коремни преси/крънчове ги има и в "мойта" тренировка :lol: я пробвай и с изпънати…

Kлек в момента и да искам, не мога да правя, защото във "Флайса" правят ремонт…

Вторник 14.07.2009 Закуска 7:30- Oвес с мляко, кекс 9:00 - 3 яйца, сирене [color=blue]Тренировка[/color] 15:30…

Петко ме изпревари... Като за начало може да почнеш с кръгови тренировки, хапвай си добре…

Доста тренираш като цяло и според мене може да си позволиш да хапваш и малко…

Като каза ефективни, тези упражнения като цяло не целят визия и форма на корема, а…

Мерси :) http://www.youtube.com/watch?v=HMdSor8_UI0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=R34yAmgv-Mw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=iGk0b1uJROk&feature=fvsr - това съм го модифицирал малко, правя го по-различно и…

х

Понеделник 13.07.2009 Закуска 9:30 - Овес с мляко 11:00 - суроватка Обяд 13:00 - Пилешко,…

А корема как е :)

Неделя 12.07.2009г Закуска - 8:00 3 кафета, омлет 4 яйца, сирене, 1 кремвирш, питка бял…

Еми в момента талията ми е 75см което ще рече, че си давам 5см за…

Факт е, че сладкото води до глад за сладко, обедил съм се много кратно...

Инис той горе е на ластик, така че най-вероятно ще успея :)

[quote author="Емил Начев" date="1247384443"]Дай мерки на ръка и гръден кош. Според височината ти ако се…

Както бях обещал малко смях :lol: Ето ме в панталон който ми стягаше като бях…