Иван-Асен
на 30 години
[strong]13/03/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег с пауза - до 2х105 10х82,5 2)Пуш преса - до…
Enjoying lifting[strong]11/03/16 - Почивен ден[/strong] [strong] 12/03/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - до 2х160 8х127,5 2)Сумо…
Enjoying lifting[strong]10/03/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег с пауза - до 2х3х92,5 2)Раменна преса с дъмбели от…
Enjoying lifting[strong]08/03/16 - Почивен ден[/strong] [strong] 09/03/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Тяга - до 2х8х157,5 2)Клек -…
Enjoying lifting[strong]07/03/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег с пауза - 2х10х20 8х50 6х60 5х70 4х80 3х92,5 2х3х97,5…
Enjoying lifting[strong]05/03/16 - Почивен ден[/strong] [strong] 06/03/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - 2х10х20 8х75 6х92,5 5х110…
Enjoying lifting[strong]04/03/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег с пауза - 2х8х20 8х40 8х47,5 6х60 5х70 4х80 2х3х90…
Турнир по силов трибой за любители "Джони спорт - Храм на Силата" 7 /15.05.2016 г, гр. София/Ще се постарая и аз да дойда да [strong]бастун[/strong]ясвам....жалко, че не мога да участвам..щях да…
Enjoying lifting[strong]03/03/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Тяга - до 2х8х150 2)Клек - 2х10х20 8х60 8х70 6х92,5 5х110…
Enjoying lifting[strong]02/03/16 - Почивен ден[/strong] *15 мин. скачане на въже
Enjoying lifting[strong]01.03.16 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Лег с пауза - до 3х4х92,5 и още доста обем…
Enjoying lifting[strong]28/02/16 - Почивен ден[/strong] [strong] 29/02/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - 10х20 8х60 8х75 6х92,5…
Enjoying lifting[strong]27/02/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег с пауза - 10х20 8х47,5 6х60 5х70 5х75 2х5х80 2)Пуш…
Enjoying lifting[strong]25/02/16 - Почивен ден[/strong] [strong] 26/02/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Тяга - 10х60 10х100 2х10х142,5 2)Клек…
Enjoying liftingХахаха, отне ми известно време да загрея за какви боровинки ми говориш :D Спрях да…
Enjoying lifting[strong]24/02/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег с пауза - до 3х5х90 6х80 8х70 15х65 2)Лег тесен…
Enjoying lifting[strong]22/02/16 - Почивен ден[/strong] [strong] 23/02/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - 2х10х20 8х60 8х75 6х92,5…
Enjoying lifting[strong]21/02/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег с пауза - до 3х6х75 2)Пуш преса - до 1х75…
Enjoying liftingКак е банда ? Малко се затрих аз :) Вече не следа храната стриктно, опитвам…
Enjoying lifting[strong]06/02/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - до 8х142,5 3х5х142,5 2)Преден клек с пауза - 12х1х85…