Иван-Асен
на 30 години
[strong]19/01/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег - 20х20 2х6х60 6х85 6х95 6х102,5 2х2х110 2)Лег с пауза…
Enjoying lifting[strong]18/01/16 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Клек - до 4х3х155 2)Клек с активна пауза - 5х5х100…
Enjoying lifting[strong]17/01/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег - до 4х102,5 2х4х97,5 2)Пуш преса - до 2х1х70 2х5х60…
Enjoying lifting[strong]16/01/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Сумо тяга - до 2х5х182,5 5х175 2)Хай бар клек с пауза…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Наталия Николова" date="1452937426"] 4)Повдигане на пръсти за прасец с щанга на гръб 20 @…
Enjoying lifting[strong]15/01/16 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 187/152/74 - 2000 ккал Поръчах си с един приятел…
Enjoying lifting[strong]14/01/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег - до 5х102,5 3х5х95 [color=red]32х60 PR[/color] 2)Кофички - 3х4хСТ+40 3х12хСТ…
Enjoying lifting[strong]13/01/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - до 5х150 3х5х142,5 2)Клек с пауза - 5х100 5х110…
PowerbuildingРаботя в зала и мога да ти кажа, че ще се учудиш какви хора има.…
Enjoying lifting[strong]12/01/16 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 178/138/79 - 2000 ккал Калориите са малко и мисля,…
Enjoying lifting[strong]11/01/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Пуш преса - до 5х60 4х5х50 2)Лег с дъмбели - 12х20…
Enjoying lifting[strong]10/01/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Тяга - 10х20 8х60 8х100 5х140 1х165 3х5х182,5 2)Клек с широк…
Enjoying lifting[strong]09/01/16 - Почивен ден [/strong] Б/В/М - 182/128/70 - 1860 ккал Онзи ден си взех…
Enjoying lifting[strong]08/01/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег - до 8х92,5 3х6х92,5 2)Кофички - до 4хСТ+52,5 3х6хСТ+40 3)Гребане…
satisfaction ;][quote author="Boby_" date="1452234230"][quote author="Queen Cobra" date="1452181420"] Голямо удоволствие ми е да ви следя- младите трибойчета,…
Enjoying liftingБлагодаря за пожеланията :) Попринцип ако зависеше от мен няма да отбелязвам по някакъв начин…
Enjoying lifting[strong]06/01/16 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 185/146/74 - 2050 - цел 2500
Enjoying lifting[strong]05/12/16 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Пуш преса - 6х4х60 2.1)Лег с дъмбели - 10х16 10х30…
Enjoying lifting[strong]04/01/16 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Тяга - 8х60 8х100 8х140 8х160 2)Сумо тяга - 5х140 2х5х160…
Enjoying liftingВчера малко бързах....затова честита нова година на всички съфорумници. Да сте живи и здрави, без…