Иван-Асен
на 30 години
[quote author="Queen Cobra" date="1449074176"]Всъщност прав си- пуснах си го на бавна скорост и се вижда…
Enjoying lifting[quote author="Queen Cobra" date="1449050586"]Голяма щанга, човек! Браво за куража! Обаче страшно мъчително ми беше да…
Enjoying lifting[strong]01/12/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - 10х20 5х60 3х60 3х100 3х125 1х142,5 1х165 1х175 [color=red]1х182,5…
Enjoying lifting[strong]30/11/15 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 188/260/84 - 2650 ккал Прикрепям едно "упътване" за спокоен…
Enjoying lifting[quote author="Вероника Налбатска" date="1448866819"]Не се притеснявай. Преди години се е случвало да изям 3 пакета…
Enjoying lifting[strong]28/11/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Набирания подхват - 10х3хСТ+20 В суперсерия с 30 сек. почивка: 2.1)Гребане…
Enjoying lifting[strong]27/11/15 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 191/259/89 - 2650 ккал + няколко фурми Някво депресарско…
Enjoying lifting[strong]26/11/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег - до 4х5х102,5 2)Кофички - 5х5хСТ+45 3)Военна преса - 6х6х47,5…
Enjoying lifting[strong]25/11/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Клек - до 4х4х145 2)Гребане с дъмбел - 10х4х45 през…
Enjoying lifting[strong]24/11/15 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 198/233/86 - 2550
Тренировки: поддържане на форма.Петко, не знам ,защо трябва да изпадаш в такива подробни обяснения . Моят коментар беше…
Enjoying lifting[strong]23/11/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег - 15х20 5х40 5х60 5х85 5х7х95 (последното повторение май ми…
Enjoying lifting[strong]22/11/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Клек - 20х20 10х60 3х60 3х100 3х120 3х135 4х145 2х4х165…
Enjoying liftingЩе напълня портфейла и ще ги сменя с нови. Те тези са големи златотърсачки :D…
Enjoying lifting[strong]21/11/15 - Почивен ден [/strong] Б/В/М - 205/215/89 - 2500 ккал Пристигна ми "зобта" от…
Never gonna give up on Myself[quote author="Queen Cobra" date="1448125916"] Цял живот имам проблеми с подуването на стомаха, дотолкова, че дрехите…
Enjoying lifting[quote author="Mario Anbar" date="1448094209"]Защо си на толкова малко калории ?[/quote] Не съм ..можеш да видиш…
Enjoying lifting[strong]20/11/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Лег - 20х20 8х40 6х60 5х85 3х100 [strong]3х107,5 2х107,5 PR[/strong]…
Тренировки: поддържане на форма.Haters gonna hate. :D
Enjoying lifting[quote author="Mario Anbar" date="1447969665"]Защо ядеж по толкова много протеин ?[/quote] Защото в момента не се…