Иван-Асен
на 30 години
Говора за ЗРЯЛ ТРЕНИРАЩ човек .... при подрастващите е ясно ,че няма смисъл.
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™Добре , в случая с Анонимка може да се пренебрегнат, но според мен е уместно…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™Това с отрицателния калориен баланс е един стабилен мит. Ще изям 100 гр. сладолед и…
Enjoying liftingХахаха след тези апетитни картинки да впиша и мойто омазване. [strong]29/10/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек…
МотореткаМожеш да добавиш и колаген. Аз препоръчвам на прах . Това на снимката е колагена,…
satisfaction ;][quote author="DSMHY" date="1446142411"]На всеки бял по две такива, амин!!! ПП: Т'ва май е най-смисленият ми…
Enjoying lifting[strong]28/10/15 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 183/226/88 - 2550 ккал + 3 бонбона
Enjoying lifting[strong]27/10/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег - 2х15х20 10х40 8х60 5х85 3х95 [strong]10х3х102,5 (volume PR)[/strong] 2)Snatch…
satisfaction ;]You are not alone, brah :D .... аз съм гладен 24/7 или по-точно лаком ...не…
Вдигане на тежестиПредполагам си видял, че в долно положение на клека на гърди си отлепяш петите от…
Enjoying lifting[strong]25/10/15 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 223/260/103 - 2900 ккал [strong]26/10/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек…
Enjoying lifting[strong]24/10/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Кофи на халки - 7/6/6/6/6 2.1)Кофи на успоредка с бавни негативни…
Enjoying liftingАз като видях ,че ще трябва да права тройки и четворки на 165 кг и…
Enjoying lifting[strong]23/10/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - 20х20 10х60 3х100 3х112,5 3х130 3х4х147,5 5х147,5 2)Военна преса…
Дневникът на V :]Картината е супер, обаче баси рамото чУек ! (muscle)
Enjoying liftingС пауза между всяко повторение ..предишния рекорд ми беше 6 повторения .
Enjoying lifting[strong]22/10/15 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 191/226/93 - 2550 ккал + малко медец и черен…
Дневникът на Vic (CVFMHI)На клека погледът го държиш надолу за да може гръбнакът да е в неутрална/изправена позиция…
Enjoying lifting[strong]19/10/15 - Почивен ден[/strong] [strong]20/10/15 - Почивен ден[/strong] И двата почивни дни 2500-3000 ккал [strong]21/10/15…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Саня Кисьова" date="1445354807"]Последно време съм се зачудила за хранителни добавки и в момента умувам…