Иван-Асен

[strong]19/06/15 - Почивка[/strong] Б/В/М - 185/143/87 - 2100 ккал

[strong]18/06/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег с пауза - 2х15х20 5х40 4х60 4х70 4х85 4х97,5 6х4х87,5…

[strong]17/06/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - 2х15х20 2х4х60 4х100 4х125 6х4х135 2)Клек с пауза -…

[quote author="avitohol" date="1434560300"]С тоя колан не очаквай стабилен пояс. Колана при кръста е като фитилите…

[strong]16/06/15 - Почивен [/strong] Б/В/М - 182/188/64 - 2050 ккал

[strong]15/06/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег - 2х15х20 5х40 4х60 4х70 4х80 6х4х92,5 2)Лег тесен хват…

[strong]14/06/15 - Тренировъчен ден [/strong] *5 мин. скачане на въже 1)Тяга - 10х20 5х60 5х100…

[strong]13/06/15 - Почивен ден [/strong] Б/В/М - 194/184/65 - 2100 ккал

Хахаха ..има някакви прилики, но наистина не се интересувам от футбол...ама грам.

[quote author="Boby_" date="1434196329"][quote author="Иван-Асен" date="1434181734"] И после на пиано концерт с на батко малката принцеса....…

[strong]12/06/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег с пауза - 2х15х20 4х40 4х60 4х70 4х80 6х4х87,5 2)Кофички…

[strong]11/06/15 - Тренировъчен ден и зареждане[/strong] *5 мин. скачане на въже 1)Клек - 2х15х20 2х4х60…

[strong]10/06/15 - Почивен ден [/strong] Б/В/М - 190/182/76 - 2175 ккал

[strong]09/06/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег - 2х10х20 5х40 5х60 5х70 5х80 4х5х85 2)Флайс - 6х10…

[quote author="Иван Благов" date="1433865773"][quote author="Decho Tanev" date="1433845700"][quote author="Nickie" date="1433839179"]ходих няколко пъти на pole dance и…

[quote author="Nickie" date="1433832347"]Да не си се подстригал? (sun)[/quote] Не съвсем .... но вече мога да…

[strong]08/06/15 - Тренировъчен ден[/strong] *5 мин. скачане на въже 1)Тяга - 15х20 2х5х60 5х100 3х140…

[strong]07/06/15 - Почивен ден [/strong] Б/В/М - 183/167/69 - 2050 ккал Кантар сутрин на гладно…

Браво за прогреса !

[strong]06/06/15 - Тренировъчен ден [/strong] *10 мин. скачане на въже 1)Лег с пауза - 2х15х20…