Иван-Асен
на 30 години
Според мен трябва да се радваш ...да ,сигурно сте имали много хубави моменти ,но за…
Enjoying lifting[strong]07/05/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Спото преса - 2х20х20 5х60 5х70 5х85 5х92,5 5х97,5 3х5х92,5…
ТренировкиВземи и яж повече ,че нещо тренировките стават гола вода...ще ти се отнеме прякора bench…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоA няма ли да споделиш какъв е този трик? ((:
Стая на щастието[quote author="Херцог Трън" date="1431020464"]Защо си мислиш, че грубата сила е [color=red]единственото оръжие[/color] в арсенала ми…
Enjoying lifting[strong]06/05/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Преден клек с пауза - 2х10х20 2х5х60 5х85 5х92,5 4х5х85 2)Рак…
Стая на щастиетоАз като най-големия критик и човек ,който обича да показва грешките на другите :D само…
Enjoying lifting[strong]05/05/15 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 204/212/88 - 2500 ккал
Enjoying lifting[strong]04/05/15 - Tренировъчен ден [/strong] 1)Лег - 2х20х20 2х7х40 7х60 5х7х85 2)Лег тесен хват с…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)[quote author="Иван Благов" date="1430770051"][quote author="Ая Палачинкова" date="1430769816"]Ами ддз срам ме е момчетата да гледат,че се…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)Че като е имало момче и какво ? :D Питаш го дали може да се…
Опит за сваляне на много килограми и покачване на масаДобре дошъл! :) Успех и ще следя . А мислил ли си какво ще правиш…
Enjoying lifting[strong]03/05/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - 2х20х20 2х7х60 7х100 5х7х127,5 2)Тяга - 10х60 8х100 2х10х135…
Стая на щастиетоЗнам ,че бях по- готин :D ... в момента съм в awkward стадии от пускането…
Стая на щастиетоЩом не искаш да спазваш диети ти предлагам просто да си следиш калорииния прием по…
Enjoying lifting[quote author="Decho Tanev" date="1430641699"]Важи за всичко, само медал за отделна дисциплина ако имаш може да…
Enjoying liftingАма там е въпроса ,че ако случайно взема медал ...няма явяване на Джони 7 ..освен…
Enjoying lifting[strong]02/05/15 - Нетренировъчен ден [/strong] Б/В/М - 182/226/60 - 2200 ккал - нямах особен апетит…
Enjoying liftingЕдит: най-якото начало на страница (rock) [youtube]https://youtu.be/_tJcfYVsMsc[/youtube] [youtube]https://youtu.be/YGgJfBa2TS8[/youtube] [youtube]https://youtu.be/gf-ziZUS5RI[/youtube] [youtube]https://youtu.be/PHnDIjsdyxQ[/youtube] [youtube]https://youtu.be/Dyb0M-HgAGw[/youtube] [youtube]https://youtu.be/dCBfjcvCNSI[/youtube]
Enjoying liftingНяколко дена без попълване.. заради Джони-то . Уникално преживяване. Клек - 165 / 170 /…