Иван-Асен

Аз съм с полу дългата коса ...абе видите ли подпухнал доволно преял с шантава прическа…

Кантар на Джони спорт - 76,3 кг ... нека свинщината започне :D

Сега ме карате да се чувствам съвестно ,че не съм си поръчал тениска на bb-team…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1430125840"]И аз и аз ще дойда (wasntme) Ако някои е от центъра…

[strong]27/04/15-Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек -3х3х60 3х3х100 2)Лег - 3х3х20 2х5х60 5х70 3) Тяга - 3х100 3х3х125…

От кое списание е тази статия? Писна ми да слушам в залата как някои чисти…

Сега като се замисла ..може и да го пробвам преди и повреме на Джони спорт.…

Изследванията с тренировките при висока температура са доста интересни и бих казал ,че това приложение…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1430067908"]хах няма Ади :) Сега да кажа кви ги свърших в залата:…

[strong]25/04/15 - Нетренировъчен ден [/strong] Б/В/М - 219/268/73 - 2600 ккал За малко пак да…

[strong]23/04/15 - Почивка[/strong] Б/В/М - 237/278/63 - 2600 ккал [strong] 24/04/15 - Тренировъчен ден [/strong]…

[strong]21/04/15 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 222/258/80 - 2700 ккал [strong]22/04/15 - Тренировъчен ден [/strong]…

[youtube] http://youtu.be/Jnr1XfdgpOw[/youtube] Може да пробваш и това.Получава се уникално. Знам,че не е точно чипс, но…

[strong]20/04/15 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 271/220/71 - 2600 ккал

[quote author="Херцог Трън" date="1429523923"]Да, това е най-обикновено борческо трико :) Не дава нищо откъм килограми…

[strong]19/04/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Тяга - 20х20 2х10х60 2х5х100 2х140 1х165 1х185 1х197,5 [color=red][strong]2х205 PR[/strong][/color]…

Да , искам да вида как е обстановката и се надявам да си постава добри…

Последната тройка със 190 от миналата тренировка за тяга . [youtube]https://youtu.be/PDZ7NLwegBE[/youtube]

8. Иван-Асен ...моя милост :D

[quote author="Pavel D" date="1429430632"]A сега като качи някое друго кило, размера на китките оправи ли…