Иван-Асен
на 30 години
[strong]16/04/15 - Тренировъчен ден[/strong] Клек - 2х20х20 2х5х60 2х2х100 2х125 1х140 1х150 [strong]10х1х165[/strong] Отвикнал съм…
STAY HUNGRY!Хората свалят по 10 кг за 4-5 дена за да влезат в категория ..ти за…
Enjoying lifting[strong]14/04/15 - Почивен ден [/strong] 2700 ккал [strong]15/05/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Лег - 2х20х20…
Enjoying liftingThat new singlet :D
Enjoying lifting[strong]12/04/15 - Почивен ден[/strong] Любовни драми ..мъки и размисли за живота, което доведе до половин…
Клуб на чичкото 30+...брада ,тяга и ако вкараш и едно уиски измежду сериите и ми ставаш идол :D
Enjoying lifting[strong]10/04/15 - Почивен ден[/strong] Б/В/М - 207/338/72 - 2800 ккал [strong]11/04/15 - Тренировъчен ден [/strong]…
Enjoying lifting[strong]09/04/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Лег - 20х20 2х5х60 5х80 5х90 10х1х100 [strong][color=red]26х62,5[/color] (отказ на…
Enjoying lifting[strong]08/04/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Клек - 2х3х20 3х60 3х100 3х125 10х3х147,5 2)Тяга - 2х100…
Enjoying lifting[strong]07/04/15 - Почивен ден [/strong] Б/В/М - 261/257/79 - 2805 ккал 1 седмица без бинджване…
Enjoying lifting[strong]06/04/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - 2х5х20 2х5х60 5х100 7х5х137,5 2)Тяга (speed pulls) - 8х2х125…
Mass Made SimpleАбе и аз тренирах с щангети и си мислех ,че са върха ,но откакто си…
Enjoying lifting[strong]04/04/15 - Почивка [/strong] Б/В/М - 216/291/76 - 2720 ккал [strong]05/04/15 - Тренировъчен ден [/strong]…
Enjoying lifting[quote author="Pavel D" date="1428148171"][quote author="LiftThatShit" date="1428044241"] Сутрин на гладно кантар - 80 кг ...почвам да…
Enjoying lifting[strong]03/04/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Клек - 10х20 2х7х60 7х100 5х7х130 2)Тяга - 5х60 5х100…
All depends on your volition[quote author="DEADLIFT" date="1427989418"] Има ли проблем ако хапвам по 20 белтъка на ден?[/quote] Не.
Enjoying lifting[strong]02/04/15 - Почивен ден [/strong] Сутрин на гладно кантар - 80 кг ...почвам да си…
Enjoying lifting[strong]01/04/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Лег - 15х20 8х47,5 6х57,5 5х70 3х80 2х90 1х100 1х105…
Enjoying lifting[strong]30/03/15 - Почивен ден 31/03/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Клек - 10х3х142,5 2)Тяга - 10х1х190…
Enjoying lifting[strong]29/03/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег - 2х15х20 8х47,5 6х57,5 5х70 3х75 2х2х80 2)Лег тесен хват…