на 30 години
[strong]28/03/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - 2х5х20 2х5х60 5х100 7х5х135 2)Тяга - 2х5х60 5х100 3х140…
Enjoying liftingНе. Нямам намерение и да качвам. Когато реша да чиста евентуално може да направа нещо…
Enjoying lifting[strong]27/03/15 - Тренировъчен ден [/strong] Клек - 5х7х127,5 Б/В/М - 191/346/75 - 2860
Enjoying lifting[strong]26/03/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Лег - 10х20 8х47,5 6х57,5 5х70 3х80 2х90 2)Кофички - 10хСТ…
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsКак ги слагате тези килограми ? С дискове или с лост ? Евала иначе !
Enjoying lifting[strong]23/03/15 - Почивка 24/03/15 - Почивка 25/03/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - 2х10х20 2х3х60 2х3х100…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Boby_" date="1427092272"][quote author="Ilstrong" date="1427090844"]За бирата зависи кога я пиеш, преди или след тренировка... [/quote]…
Enjoying lifting[strong]22/03/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Клек - 7х5х125 2)Лег - 2х20х20 8х47,5 6х57,5 5х70 2х5х80…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1426979712"]Само да кажа, че не тренирам нито за състезание, нито за плажа, нито…
Enjoying lifting[strong]21/03/15 - Тренировъчен ден[/strong] Клек - 5х7х117,5 Б/В/М - 212/329/104 - 3150 ккал + няколко…
Enjoying lifting[quote author="Петко К" date="1426972670"] [quote author="Енев" date="1426958255"]Обзалагам се, че ще е нещо от типа на…
Enjoying lifting[quote author="Енев" date="1426939741"]Добре де, как може да имаш (поне) 110 лег, а на раменна рекордът…
Enjoying lifting[strong]20/03/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Лег - 20х20 8х47,5 6х57,5 5х70 4х80 2х90 2х95 2х100…
Enjoying liftingНе ,просто съм фен на Боби и се опитвам като него да вкарам алкохола в…
Enjoying lifting[strong]17/03/15 - Почивка 18/03/15 - Почивка 19/03/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Тяга - 20х20 2х5х60 2х5х100…
Enjoying liftingВ тренировката не съм правил широкия хват с максималните ми възможности,но да, тесния ми хват…
Enjoying lifting1)Клек - 2х10х20 2х3х60 3х100 10х3х142,5 2)Лег - 8х47,5 6х57,5 5х70 4х80 2х3х90 3)Лег тесен…
Enjoying lifting[strong]15/03/15 - Тренировъчен ден [/strong] Клек - 2х5х20 2х5х60 5х100 7х5х135 Б/В/М - 196/195/53 -…
Enjoying lifting[strong]14/03/15 - Тренировъчен ден [/strong] 1)Лег - 2х10х20 8х47,5 6х57,5 5х70 4х80 3х90 2х3х95 5х85…
Enjoying lifting[strong]13/03/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Клек - 2х7х20 2х7х60 7х100 5х7х127,5 2)Тяга с пауза от дефицит…