Иван-Асен

15/12/14 - Тренировъчен ден - Долна част *10мин. кростренажор 1) Клек - 2х20х20 8х60 8х70…

[strong]14/12/14 - Нетренировъчен ден [/strong] Б/В/М - 216/192/82 - 2400 ккал

"Most powerlifters share some common defects, as a whole for whatever reason, LOVE to punish,…

[strong]13/12/14 - Тренировъчен ден - Горна част +малко долна [/strong] *10 мин. кростренажор 1)Лег -…

[strong]12/12/14 - Тренировъчен ден - Долна част [/strong] *10 мин. кростренажор 1)Клек - 2х20х20 8х60…

[strong]11/12/14 - Нетренировъчен ден[/strong] Б/В/М - 213/256/56 - 2400 ккал + една неотчетена ябълка

[strong]10/12/14 - Тренировъчен ден - Горна част [/strong] *10 мин. кростренажор 1)Лег - 2х20х20 8х47,5…

[quote author="Калоян Цонев" date="1418193620"]Брат 8:30 е.. кога тренира !? :D[/quote] Пиша с един ден назад…

09.12.14 - Тренировъчен ден - Долна част *10 мин. кростренажор 1)Клек - 2х15х20 8х60 8х70…

08/12/14 - Нетренировъчен ден Б/В/М - 191/220/86 - 2400 ккал

Благодаря за мненията. Все още не съм сигурен как ще продължа с клека и тягата.…

[strong]07/12/14 - Тренировъчен ден - Горна част[/strong] *10 мин. кростренажор 1)Лег - 2х20х20 8х47,5 8х57,5…

[strong]06/12/14 - Тренировъчен ден - Долна част[/strong] *10 мин. кростренажор 1)Клек - 2х20х20 8х60 8х70…

[strong]05/12/14 - Нетренировъчен ден [/strong] Б/В/М - 215/244/53

[strong]04/12/14 - Тренировъчен ден - Горна част [/strong] *10 мин. кростренажор 1) Лег - 2х20х20…

Здравейте ,животни :D ..след обновяването не можах да си влеза в акаунта ,та чак днес…

[strong]30.11.14 - Тренировъчен ден [/strong] Тяга до 1х150 15 мин. кростренажор Тягата я пробвах за…

[strong]29.11.14 - Тренировъчен ден - Горна част [/strong] 1)Лег - 2х20х20 8х47,5 6х55 6х67,5 3х6х72,5…

[quote author="overkill" date="1417251473"]Добре де [color=red]що напъваш[/color] като преди няколко дена те е срязал кръста ......клека…

[strong]28.11.14 - Тренировъчен ден - Клек [/strong] *10 мин. кростренажор 1)Клек - 2х15х20 8х60 8х70…