Иван-Асен
на 30 години
[strong]06.10.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 07:45 - Кафе 09:00 - 140 гр. ябълка 11:00 + 14:45…
Enjoying lifting[strong]05.10.14 - Нетренировъчен ден [/strong] 09:20 - Кафе + 1 бр. мини кексче 12:45 -…
Heavy metal and light weights abroadЩе се подобрят ;) Аз в началото на предния клек с олимпииски хват едвам кляках…
Enjoying lifting[strong]04.10.14 - Тренировъчен ден - Дола част - сила[/strong] 09:30 - Кафе 11:10 - 12:50…
Enjoying lifting[strong]03.10.14 - Тренировъчен ден - Горна част - Хипертрофия[/strong] 06:00 - Кафе 08:30 - 500…
Enjoying lifting[strong]02.10.14 - Тренировъчен ден - Долна част - Хипертрофия[/strong] 08:30 - Кафе 09:30 - 140…
Enjoying lifting[strong]01.10.14 - Нетренировъчен ден[/strong] Пак няма да описвам храната по часове ... извара, кормфлейкс и…
Enjoying lifting[quote author="Joe Musashi" date="1412070097"] С този кофеин и калций дневно от храната които приемаш, мисля…
Enjoying lifting[strong]29.09.14 - Нетренировъчен ден [/strong] 06:00 - Кафе 11:00 + 17:00 - общо 560 гр.…
Enjoying lifting[strong]28.09.14 - Тренировъчен ден - горна част -сила[/strong] 06:00 - Кафе 09:30 - 300 гр.…
Enjoying liftingАми просто ,защото програмата по която карам или по-точно метода по които увеличавам работните килограми…
Enjoying lifting[strong]27.09.14 - Нетренировъчен ден [/strong] 09:00 - Кафе 12:30 - 100 гр. пълнозърнести бисквитки +…
Enjoying lifting[strong]26.09.14 - Тренировъчен ден - Долна част - сила[/strong] 06:00 - Кафе 09:00 - 370…
Enjoying lifting[strong]25.09.14 - Нетренировъчен ден [/strong] 06:00 - Кафе 11:30 - 280 гр обезмаслена извара +…
Enjoying lifting[strong]24.09.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 07:00 - Кафе 10:00 - 280 гр. обезмаслена извара + 100…
Enjoying lifting[strong]23.09.14 - Тренировъчен ден - Горна част - хипертрофия[/strong] 05:45 - Кафе 06:40 - 07:20…
Enjoying lifting[strong]22.09.14 - Тренировъчен ден - Долна част -сила[/strong] 06:00 - кафе 09:00 - 250 гр.…
Enjoying lifting[strong]21.09.14 - Тренировъчен ден - Горна част сила[/strong] 06:00 - Кафе 09:00 - 400 мг…
Enjoying lifting[strong]20.09.14 - Тренировъчен ден - Долна част - Сила [/strong] 06:00 - Кафе 09:00 -…
Дневник на TheWerew (Ники)А измервал ли си си наистина кръвната захар в такива случай ,защото аз съм много…