Иван-Асен
на 30 години
[quote author="Werew" date="1411046000"] [strong]Бележки: 1. Точно преди да започнем и захарта реши да ми падне,…
Enjoying liftingКольо ,съгласен съм с теб и като се замисла ,това с университета и работата го…
Enjoying liftingЗащото в университета да мога да се концентрирам ,а пък в работата минават пари през…
Enjoying lifting[strong]18.09.14 - Нетренировъчен ден [/strong] 06:00 - Кафе 10:45 - 280 гр. обезмаслена извара +…
Enjoying lifting[strong]17.09.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 07:00 - Кафе 11:00 - Кафе + екстракт 400 мг зелено…
Enjoying lifting[strong]16.09.14 - Тренировъчен ден - Горна част - Хипертрофия[/strong] 06:00 - Кафе 11:00 - 400…
Enjoying lifting[strong]15.09.14 - Тренировъчен ден - Долна част - хипертрофия[/strong] 06:00 - Кафе 07:15 - 08:00…
Heavy metal and light weights abroadИ малко таратор... и без това не е висок на калории :Д
Enjoying lifting[strong]14.09.15 - Тренировъчен ден - Горна част - сила[/strong] 06:00 - Кафе 09:10 - 400…
Enjoying lifting[strong]13.09.14 - Нетренировъчен ден [/strong] 09:00 - Много кафе 12:00 - 400 мг. екстракт зелено…
Enjoying liftingАз мисла да залепа с тиксо няколко тенис топки или нещо от този сорт...
Enjoying lifting[quote author="Vintage" date="1410608078"]Клека е доста добре,под паралела,не губи лордозата в долно положение и тръгва с…
Enjoying lifting[strong]12.09.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 09:30 - Кафе 12:00 - 400 мг зелено кафе екстракт 12:30…
STAY HUNGRY!Аз пък се радвам, че почвам отново лекции ...дано колежките да са се разкрасили след…
Enjoying liftingАми попринцип тягата я права така ,защото ако приклекна повече ,като започна да дърпам таза…
Enjoying lifting[strong]11.09.14 - Тренировъчен ден - Долна част - сила[/strong] 06:00 - Кафе + 170 гр.…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Стига си пускал Елиът Хълс ,че ми става мъчно ;(
Enjoying lifting[strong]10.09.14 - Тренировъчен ден - Горна част - хипертрофия[/strong] 1.1)Лег с дъмбели - 15х10 15х20…
Дневникът на мечо грухКак издържаш на толкова малко ядене?
Enjoying lifting[strong]09.09.14 - Нетренировъчен ден [/strong] 08:30 - Кафе 11:40 - Зелено кафе екстракт 400 мг…