Иван-Асен
на 30 години
[strong]08.09.14 - Нетренировъчен ден [/strong] 10:00 - Кафе 12:00 - 500 гр. ябълки + 280…
Enjoying lifting[strong]07.09.14 - Тренировъчен ден - Долна част хипертрофия[/strong] 06:00 - Кафе 09:00+11:30 - 560 гр.…
Enjoying liftingАз подсладител слагам ..просто не го описвам ..иначе извара с какао без подсладител е бляк…
Enjoying lifting[strong]06.09.14 - Тренировъчен ден - Горна част сила[/strong] 1)Лег - 2х15х20 2х5х40 5х60 3х5х80 2)Военна…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="cantimagineit" date="1409993840"] [u]LiftThatShit[/u]- това за 1х5 един топ сет и да не се пренатовари…
Enjoying liftingТочно това клипче гледах снощи (them eyebrows of peace :D ) . Проблема е ,че…
Wendler's 5/3/1[quote author="Калоян Чолаков" date="1409944644"] Fuck... Elliot Hulse спря strenghtcamp канала... Един от малкото канали, които…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Идеята за тяга 1х5 е да не се претоварва ЦНС -а .. плюс това което…
Enjoying lifting[strong]05.09.14 - Тренировъчен ден - Долна част - сила[/strong] 1)Клек - 2х15х20 2х5х60 5х100 3х5х125…
Enjoying lifting[strong]04.09.14 - Нетренировъчен ден [/strong] 09:45 - Кафе 12:30 - 75 гр. пълнозърнест хляб +…
MAX-OT и Кето - Дневникът на МонкатаМомче , ще запушиш тоалетната от толкова боб :D ... omega 3 на коя фирма…
Enjoying lifting[strong]03.09.14 - Тренировъчен ден - Горна част - хипертрофия[/strong] 06:00 - Кафе 09:00 + 12:30…
Enjoying lifting[strong]02.09.14 - Тренировъчен ден - Долна част хипертрофия[/strong] 06:00 - Кафе 09:00+11:00 - 560 гр.…
Enjoying lifting[strong]01.09.14 - Нетренировъчен ден [/strong] 10:00 - Кафе 12:00 - 300 гр. ябълка + 70…
Enjoying lifting[strong]31.08.14 - Тренировъчен ден - горна част сила[/strong] 1)Лег - 2х15х20 2х5х40 5х60 5х5х75 2)Военна…
Enjoying lifting[strong]30.08.14 - Tренировъчен ден - Сила долна част + рожден ден и 10 000 +…
Enjoying lifting29.08.14 - Нетренировъчен ден 09:00 - Кафе 12:00 +18:00 - 560 гр. обезмаслена извара +…
Enjoying lifting[strong]28.08.14 - Нетренировъчен ден [/strong] 09:00 - Кафе 11:30 - 630 гр. ябълки + 60…
Enjoying lifting[strong]27.08.14 - Тренировъчен ден - Горна част - Хипертрофия[/strong] *лека загрявка 1.1)Лег с дъмбели -…
Enjoying lifting[strong]26.08.14 - Тренировъчен ден - Долна част - Хипертрофия[/strong] Чувствах се много добре и ми…