на 30 години
10.08.14 - .Нетренировъчен ден 09:30 - Кафе 12:00 - 560 гр. обезмаслена извара + канела…
Enjoying lifting[strong]09.08.14 - Тренировъчен ден - Горна част хипертрофия[/strong] 1.1 Набирания широк надхват - 3х12хСТ 1.2…
Enjoying lifting[strong]08.08.14 - Тренировъчен ден - Долна част хипертрофия[/strong] 1)Преден клек - 12х20 12х40 3х12х65 2)Напади…
Enjoying lifting[strong]08.08.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 09:30 - Кафе 12:00 - 50 гр. бадеми + 150 гр.…
Enjoying lifting[strong]06.08.14 - Тренировъчен ден - Горна част -сила[/strong] 10 мин. скачане на въже 1)Лег -…
Enjoying lifting[strong]05.08.14 - Тренировъчен ден - Долна част - сила[/strong] 1)Клек - 2х15х20 2х5х60 5х90 4х5х110…
Опити разниВие в тоя форум сте някви изруди ..всеки ден клякате...суингове...обръщания ..как ви издържат краката? :D
Enjoying lifting[strong]04.08.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 09:15 - Кафе 12:30 - 180 гр. печено пиле + 50…
Enjoying lifting[quote author="Атанас Иванов" date="1407162904"]Ммм.. Това щеше да е бонбон задушено.[/quote] Ама то е задушено бре…
Enjoying lifting[strong]03.08.14 - Тренировъчен ден - Горна част - Хипертрофия[/strong] 1.1) Лег с дъмбели 3х12х30кг 1.2)…
Дневникът на едно рокерче ^^Съвет 1: Разкарай 3 в 1 ...безсмислени калории. Пии чисто кафе, ако толкова държиш да…
Enjoying lifting[strong]02.07.14 - Тренировъчен ден - Долна част -Хипертрофия[/strong] 1)Преден клек - 2х20х20 2х8х40 3х12х60 2)Напади(повторенията…
Дневника на АяАз ползвам [url=https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=en]"това"[/url] . За момента съм най-доволен от него . А сайта за достъп…
Дневника на АяЛесно ...качваш ...набави си необходимите за деня калории без да броиш тези дреболии . И…
Дневника на АяВманиачено..вманиачено, но човек ако иска да качва или да сваля, трябва поне малко да си…
Дневника на АяНаправи си регистрация в някои сайт за calorie counting...интересно ми е какви резултати ще излезнат.…
Enjoying lifting[strong]01.08.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 09:00 - Кафе 11:00 - 150 гр. свински черен дроб +…
Enjoying liftingАми не ми харесва съотношението белтъчини и мазнини ...по изгодно излиза с обезмаслена извара .
Enjoying liftingДам ,но калорийте излитат доста :D
Enjoying lifting[quote author="Pavel D" date="1406878279"]тия сърца къв вкус имат? по принцип не ям вътрешни органи, ама…