Иван-Асен

[strong]04.07.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 08:20 - Кафе 10:15 - 25 мин. скачане на въже 12:30…

[strong]03.07.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 08:30 - Кафе 11:15 - 30 мин. скачане на въже 12:00…

[strong]02.07.14 - Тренировъчен ден - Клек[/strong] 1)Клек - 5х20 5х20 5х60 5х60 5х100 3х115 3х130…

Пробваш макс на клека и то без колан!! Шапка ти свалям :D

[strong]01.07.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 09:00 - Кафе 12:30 - 400гр. извара + 5 яйца +…

[strong]30.06.14 - Тренировъчен ден - Лег[/strong] 1) Лег - 5х20 5х20 5х40 5х40 5х60 3х70…

Наистина различно ...тренирам за удоволствие (и навик :D ) и права следващата серия когато се…

[strong]29.06.14 - Тренировъчен ден - Тяга[/strong] 1)Тяга - 5х60 5х60 5х100 4х120 3х150 6х172,5 1х190…

[strong]28.06.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 08:30 - Кафе 10:00 - 40 мин. скачане на въже 12:30…

Проблема е ,че ръба е охрана на заведение ,боксьор , 110 кг и със зверско…

Колко кг си в момента ?

[strong]27.06.14 - Тренировъчен ден - Военна преса[/strong] Във фитнеса имаше един ръб на стойката за…

[strong]26.06.14 - Тренировъчен ден - Клек ,дилоуд[/strong] 1)Клек - 5х20 5х20 5х60 5х60 5х80 5х95…

Моля ви отделете време и изгледайте този клип ...[url=http://vbox7.com/play:28fc06f7f0]Цък[/url] ...сигурен съм ,че ако не друго…

[strong]25.06.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 08:30 - Кафе 10:30 - 20 мин. скачане на въже 12:30…

[strong]24.06.14 - Тренировъчен ден - Лег,дилоуд[/strong] 1) Лег - 15х20 15х20 5х40 5х50 5х60 (без…

[strong]23.06.14 - Тренировъчен ден - Тяга,дилоуд[/strong] 1) Тяга - 5х60 5х60 5х85 5х100 5х110 2)…

[strong]22.06.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 08:15 - Кафе 10:00 - Стречинг + 20 мин. скачане на…

[strong]21.06.14 - Tренировъчен ден - Военна преса,дилоуд[/strong] Упражненията ги направих в трисет: 1) Военна преса…

[strong]20.06.14 - Нетренировъчен ден[/strong] 08:30 - Кафе 10:00 - 20 мин. скачане на въже 13:00…