LonsDale

[quote author="Мария Никифорова" date="1294126943"]За стягане на тялото – масажните масла на „Икаров“ (намират се почти…

Е не сам казал пак , че умирам от глад но незнам като седна да…

Е добре кажи ми след като вечерям , кам 6 и 30 7 става това…

Ми тя доста се посви за тези 2 години , но имам някаде кам още…

Почти винаги има разлика от това с щанга и от това с дъмбели... виж другите…

Ми аз сега съм в почивка и тази седмица почвам ... но си спомням ,…

Аааа... не сам разбрал , извинявай :) А даи някой информациа за долната ( моята…

[quote author="Oranje" date="1292505684"]В зависимост от целите, програмата и специалните методи, които използва, могат да бъдат…

Така и си мислех ,че се правят кофичките.. благодаря ти .. :) А все още…

Тей като виждам , че никои не пише а има доста гледали темата ми кажете…

Най-често 2 банана.. :) Но понякога сменям единия с да кажем малко шоколад или вафла…

Дайте някакви видове изпълнения на 1-вото упражнение , защото не ми е познато като име…

Не каза нищо за теб..никаква информация .. или поне снимка дай да се види каде…

Така като ги гледам освен най-практикуваните с лос и дъмбели не ще мога да си…

Крака правя 2 пъти седмично . 1-вия път Клек 4серий по 15 повторения с кг…

Българския клек сам го включил в едната тренировка.. а би ли казал какви са тези…

Нападите ги правя в една от ( 2те ми седмични тренировки за крака ) с…

Лично за мен най изгодниа начин за рамо е така - 3 упр , 3…

Не ми са занимава човек.. туй са 1-2 Л***** който са занимават и в сяка…

Не.. просто няма да обръщам внимание на тези който се заяждат , а ще гледам…