Провери във сайта тук http://www.bb-team.org/fitness Избираш си мускулна група и гледаш видовете упражнения, кое и…
има ли значение часът на тренировка трябва ли да е постояненПо принцип казват, че най-хубаво е да се тренира сутрин. Аз например тренирам след обяд…
Проблем с кръста !Значи и аз имам същият проблем. Купих си лепенка, залепих я и първите 2-3 часа…
ГърдиРедувай ги : 1 - Лег 2 - Полулег 3 - Флайс 4 - Пек-дек…
ГърдиПо принцип Пек-Дек е за вътрешни гърди. Изполвай него ако желаеш
Програмата ми...Стажа ( ако може така да се каже :) ) ми е вече 1 год.…
Програмка за сваляне :)Прави кардио три пъти в седмицата от 30-40 мин. като се омотаваш около корема с…
Извадено рамоРазбрах в същност какво ми е :) Просто ми се е обърнала жилка или мускол…
Проблем с главата...Thank's момчета :) Няма да спирам тренировките, но ще загрявам много яко преди да почна...…