братле, заеби тия диети. Просто спри сладкото, алкохола, яж си нормално като избягваш готови и…
сирене с/у извара?:shock: :shock: 300гр дунавия са около 1000кк само от сирене
Хранителен режимне би ли трябвало да качваш килограми ???
примерна вечеряа за макароните (пълнозърнести) вместо ориза е добре нали?
Колко лева плащате на месец за фитнес?14лв - 12 тренировки
Домашните условияDaneto - редувам ги, но в момента се опитвам да свикна и с двата крака,…
Няколко въпросаами както прецениш, ама според мен няма нужа от пътека. Скачай на въже - сутрин…
Домашните условияаз си скачам на въже. 2 серии по 10-15 минути си мъртъв. това е мега…
Ще отслабна ли ако спазвам този хранителен режим?виж ся, най-хубаво въобще се откажи да ядеш. Спри го това ядене тотално; едно че…
хранителен режимтази Активия на Danone, бъка от Консерванти и нишесте. Няма голям смисъл от нея, а…
Ще отслабна ли ако спазвам този хранителен режим?[quote]С диети тип ям колкото да не умра ще си съсипеш здравето[/quote] aбсолютно вярно
каква извара си купувате ?значи, аз си купувам една извара на фирма 'Делталакт'. Страхотна е - 1% мазнини и…
Ще отслабна ли ако спазвам този хранителен режим?да ще отслабнеш. Ще свалиш 3-4кг за 1 седмица. На следващата ще качиш 8. Това,…
веднага след тренировкаблагодаря
Въглехидрати?ами доколкото знам ако се храниш нормално и си на РБР се падат по 3.5гр…
храна по време на пътlocvs, мерси супер съвет. Като ходим да ядем за обед и вечеря ще си поръчвам…
храна по време на пътфитдей мерси за отговора. сандвич задължително ще си направя с риба тон и съм си…
Въпрос ???ами въпроса ми е по-скоро: удачно ли е след тренировка да изяждам по 1-2 банана.…
Въпрос ???Извинявай, ами на 20 години съм. 62кг на 174см. Гледам да се храня здравословно и…
НВД - въпрос .добре де, дайте пример за зареждащ ден тогава ??