Аз ако го изям това ще умра :)
усвояване на протеинблагодаря за отговорите, winni, гледам че си писал/а местожителство Стз. И аз съм от там…
Съвет относно "лошите въглехидрати"здравей tpd, абсолютно си прав за килограмите. В тези 18 килограма замина много мазно, но…
усвояване на протеинами незнам, аз затова питам. защото предпочитам на вечеря да хапна някоя риба 200-300гр отколкото…
усвояване на протеинами НВД нали се прави точно така. Увеличен прием на белтък за сметка на въглехидрата…
Как мислите?леле ужас как намираш енергия за всичко с толкова малко въглехидрати. закуската в 8:30 само…
ядки?някой може ли да ми даде научно обяснение или поне линк към статия, защо бадемите…
нещо интересно от bodybuilding.comМожете да триете темата. Сега разбрах че това е BMR. Тоест преди да умножа с…
Въпрос за съдържание на протеин и въглехидрати в някой неща?братле, не искам да бъда груб,но откъде аджеба ние да знаем - какво е 'среден'…
мед????????Здравей, безспорно медът е един от най-полезните естествени продукти особено ако е натурален, а не…
Коремни преси - изгаряне на мазнини? (спор)кардиото е 100% в основата. едно мом4е от класа по пълничко искаше да си изчисти…
Как да напълнея?[quote]яж въглехидратни храни : ориз , извара , кашкавал , картофи[/quote] извинявам се ама изварата…
коментаримерси. други мнения ?
Въпрос ???не, мом4е съм - или мъж ве4е на 20год
Преди тренировкаизяж една малка купа ориз с тези яйца. или ако не можеш това има много…
това става ли за закускаами зависи. ако ти е вкусно Nesquick-a е по-малкото зло от други храни. Но по…
Ново изследване, относно загубата на мазнини![quote]Калорията не е просто калория. Ако не вярвате, яжте известно време 3000 калории от захар,…
Млякотонай-често си взимам Верея 0.1% масленост. Онзи ден видях, че инструкторът във фитнеса ми пие…
моля ви се кажете кое е по правилно?[quote]В такъв случай, плодовете се ядът като десерт и в никакъв случай отделно от осн.…
примерна вечеря10x a lot, ще ги вкарам в действие тези мини-рецепти :)