МИЛЕ

Абе пичове,що пълните форума с толкова писаниции половината безсмислени,писани от не знам си какъв спец…

Ами бих казал че преди тренировка не взимам никакви въглехидрати,само амино или протеин или ...нищо,по…

Абе не е само структурата...и желание трябва..Атемата наистина е яка пък ми е една от…

[quote author="Martin"]Мисля, че мястото на тренировката за коремните мускули отново зависи най-вече от структурата. Хората,…

Когато се правят суперсерии на антагонисти се опитвай да правиш огледални движения.За това мисля че…

Коремният мускул е най-бързо възстановяващия се така че може да го тренираш всеки ден без…

Има наистина такава теория и мога да си послужа с пример.Мисля че атлета се казваше…

Aми Емо мисля че точно това споменавам че мускула е един и единствено може само…

Момчета не спорете излишно .Няма смисъл да се разхождате из науките.Така или иначе коремният мускул…

Maca,Това което искаш според мене DJ MADMAN,ти го е казал точно хиперлондроза и си е…

Да виждам доста хора които тренират в къщи,наистина не всеки може да си позволи зала,но…

Да наистина не може да си промениш генетиката.Ако не са ти симетрични плочките може да…

Стига сте писали безумици :twisted: Това не е тренировка а мазохизъм.Няма смисъл да се обсъжда....500…

Не са много ,но може да са и три при положение че сериите са 5.Все…

Малко ми е чудно че точно предното ти рамо изостава :roll: след като наблягаш на…

Няма начин да не се сваля и мускул по време на аеробика и диета,въпроса е…

Коремните преси оформят плочките,но за да се покажат те не могат да въздействат.Начинът е само…

Еклипс ти го е казал доста точно но бих ти казл да не използваш тежести…

На машината за сгъване за задната част на бедрата.Лягаш само че не сгъваш в коленете…

[quote author="azerty"]искам да те питам това го пиеш преди тренировка за енергия сигурно??? ако е…