на 60 години
[quote author="Klimentii" date="1179917246"]Което ти върви, не го спираш, но наблягаш да другите.[/quote] Как да тренирам…
мазнини по тялото[quote author="Jorku" date="1179920045"]Аз за даскалото съм го измислил ама за догодина ще остане май поради…
Здравейте отново от менДобре дошъл отново и от мене.Смятам ,че колорита на форума ще се вдигне неимоверно много…
Въпрос за коремната мускулатураЗа да се видят по-добре трябва да имаш много нисък процент мазнини.Поне под10%
Разпределение на упражненията за рамо[quote author="Велин Иванов" date="1179717810"]Когато си леко наклонен се получава добра изолация на средно рамо. Тов,…
Разпределение на упражненията за рамо[quote author="Велин Иванов" date="1179653274"][quote author="MOHCTAPA" date="1179650852"][quote author="Велин Иванов" date="1179649855"][quote author="Jorku" date="1179389736"]http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBRearLateralRaise.html Предполагам е това.[/quote] Това…
колко струваАбе за сега в Метро..само като се сетя че преди години тренирах с един телевизор…
Привилегия ли е да си мускулест?Ами поне за мене е ..съобразявайки се с годините ми....Щом се обръшат все още след…
Така тренирам...Ами бих ги разделил на две тренировки.Първата Например: 1.Разгъване на скрипец 2.Щанга с тесен хват…
Долна част на бицепса..Според мене зависи от залавните места,щото аз имам същия проблем.Бицепсът ми почва поне 4 пръста…
малко глупав вупросАз също работя без да свалям до гърдите.Така чувствам по-голямо напрежение в гърдите.А и зависи…
Така тренирам...Това е поредното генетично чудо във форума ;-) Тези упр.с около5 кила дъмбели ли ги…
Днес имах възможноста да видя Ronnie Coleman в актуалната му формаС коса беше на първата си профи победа Тексас Про 1990г. и с около 30…
само за компетентниОще една изровена теме от 2 години.А що се отнася до въпроса ти -не.Освен ако…
Как да си оправя тялото[quote author="Erolat" date="1179044127"]Мини на НВД във форума има хиляди такива диети и в сайта също.За…
За разширяване на гърбаВсички казват набирания ,набирания..Само стях не става Такава голяма група само с това не става.Трябва…
Стагнация - какво става? :-/Подобни проблеми и аз имах.Преди месец минах на НВД и свалих едва 2 кила.Като видях…
Няколко въпроса.[quote author="Jorku" date="1178630259"]Ако си слаб и едвам качваш килограми, ако изобщо качваш, значи си ектоморф.[/quote]…
Честито на именниците[quote author="ASTOR" date="1178446032"]Честито на всички именяци дето празнуват днес, здраве щастие, успех в спорта. Ьз…
Изповедалнята[quote author="predatorzzz" date="1178303084"]Значи предлагам в тази тема всеки да може да си изповяда всякви проблеми…