МИЛЕ

Може да не сьм поставил правилно темата ,наистина.Става дума за тренировка на цялото тяло в…

Аз лично си провеждам тренировката сутрин,а като не тренирам като gotha бягам или карам велоергометьр…

Според мене на 15 год. не ти трябват фетбьрнери,защото метаболизма ти в момента е достатьчно…

Ако може и аз да кажа нещо по вьпроса.Това което ти е писал gotha е…

Няма лошо да вземаш Л-карнитин когато качваш маса.Само че за да има добьр ефект трябва…

P.S специално корема го тренирам 4-5 пьти седмично.Извинявай,Че ти го писах за маса ,но се…

Пич,това което сьм ти написал е за МАСА.Но аз не ги променям в различните периоди.За…

Рамото е много важна група в бб, но и много лесно може да се контузи.Това…

В момента:1.френско разгьване-4х10-12.2.екстензия поднаклон на скрипец4х10-12.3.Разгьване на дьмбел зад врат 4х12 4.Разгьване на скрипец4х125.Разгьване с…

За гьрдите правя следното:!.ПОвдигане от лег4х12,10,8,6,3.2,Повдигане от полулег с дьмбели4х12,10,8,6.Флайс от полулег 4х10 Кросувьр 4х12.Следващата…

Специално за корема в момента не правя повече от 2-3 упражнения и те са основно…

абе според мене си е истинска ,ама доста разкрасена.Този е Пол Дилет

pepper,в твоето положение е наистина трудно да ги пазиш тези неща,но според мене ако си…

Значи,наистина упражненията за грьб и трицепс са ти доста постни.Специално за трицепса вкарай 1-2 упражнения…

Фитнес фигури -да,но категорично против културистки.Просто гледката е ужасна :o

Ами аз го правя това,но не 10месеца маса и 1 релеф,защото смятам че за 1месец…

В Бьлгария в момента според мене това е Оптимум :wink:

tribulus terastis е билка която влияе пряко в/у тестостерона и не пряко на хормона на…

значи погледни естествени стимулатори вьв форума.Там има достс неща.А хормон на растежа се казваше самотропин…

Значи според мене при този рьст който си написал и този грьден кош109см.мисля че проблема…