МИЛЕ

[quote author="J0"]ще мога ли да направя преса без да спазвам диета .. ! преса нямам…

Ако беше сложил 15-20г можеше и аз да се включа :cry:

[quote author="X-Man"]Доколкото знам това е упражнения за маса на гърба.можете ли да ми кажете като…

[quote author="Offspring"]Това е основна грешка,гърди и гръб не се съвместяват добре в една тренировка...и двете…

Аз от 2 години не правя хоризонтална лежанка и не ми липсва.Винаги почвам с полулег…

[quote author="ludiaBG"]начи искам да попитам дали е добре да правя така жеднаж на 3 седмици…

Значи най-голям прогрес имах когато се върнах към старата школа.Почнах да правя една тренировка от…

Е,благодаря много :lol: Не бях сигурен в името но така го чух

Ами аз не съм сигурен точно за името и може да съм ви подвел,но нещо…

Ходи във Флайса,Залата е добра и цените са нормални и е много близо до Халите.Боевски…

[quote author="DissenteR"]Грешка ли е че избягвам упражнения за гърба като мъртвата тяга ,мечката и "гребането"...…

Приятел,снимката която си дал е доста далече от V-формата.Когато искаш да я направиш се тренира…

[quote author="botsito"]Някои ще ми каже ли какво да правя за да изкарам плочки на корема…

В THE GYM има.Само там съм виждал може и на други места да има

От година на година става по-слабо

[quote author="diavolo_vam"]Хах.. е явно съм реагирал малко прибързано, но необичам някой да ми говори работи,…

[quote author="Mejdupraznika"]Значи решил съм да почна да ходя на фитнес 16 годишен съм 1.79 1.80…

Виж темата малко под твоята и тогава пускай нова,отново безмислена тема.Зърната са ти генетично зададени…

Да претренираш корем е много трудно,поради спецификата на мускула.Това е все пак най-бързо възстановяващия се…

[quote author="asdfg"]Интерисува ме какъв парфюм или дезодорант ползвате.Нека всеки напише какво използва , а ако…