на 60 години
При ръцете прави суперсерии бицепс -трицепс на всяка 3-та тренировка.Въобще суперсериите се използват в период…
Диуретици?[quote author="Lumina"]Чудех се дали точно в този раздел да постна това питане, но не намерих…
кво ще кажете за тия дизайни :DСамо да споделя ,че същия дизайн имат рекламните фланелки на Мусаши.Така че не знам...
Относно едно упражнение за рамена...Често му казват"вертолет".Много добро упр за раменете.В зависимост от хвата може да акцентираш в/у предно…
Прогарамата ми е нова малко помощПрограмата според мене става ,но трябва да правиш следното: 1. ден-бутащи 2.ден-дърпащи 3ден-крака 4ден-почивка И…
Два флайса[quote author="tuocs"]Стажа ми е 1 год. Смятам, че 16 серии за гърди са нормално и…
Търся сериозно занимаващ се с фитнес тип с добро сърце :)[quote author="KRUPA"]Ама някои от сайта само дето не ме подгониха с факли да ме изгорят,…
как по- делиактно ?[quote author="StronG™"]Ами има един чвек в залата който като дойде и не се издьржа :roll:…
Програма мнение?[quote author="shemeta"]Направих някои промени и сега програмата ми изглежда така: 1. Гърди, бицепс: повдигане на…
MLO - за пръв път официално в България[quote author="Stelti4"]Причината MLO трайно да са излезли от класациите е, че в края на 2004…
как става тоя гръб?[quote author="BIG PICHAGA"][quote author="Saint"][quote author="BIG PICHAGA"][quote author="torres"]http://img456.imageshack.us/img456/3182/ron0mw.jpg Ей такова тяло искам един ден да имам…
Дъмбели VS щанги?http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=311 Тая тема я бях пускал доста отдавна...дъмбели с две ръце
Зърната на гърдите plss helppАми вече не знам да се смея ли ...какво да правя :x От къде се…
Митко Димитров отива в затвора?[quote author="TMT"]Днеска в труд мярнах статия за седмичния труд и пишеше, наш културист отива в…
Френска преса[quote author="haralampi"]До колко да пускам ръцете зад/над главата ?[/quote]Ако е с щанга до горната част…
голям проблем[quote author="bolkers"]здравейте бб маняци. Имам [b]огромен[/b] проблем и разчитам на помоща ви 8) Значи преди…
Бисери от форума[quote author="The_Champ"]добре ходя на фитнес и направих 3 пати сврах тренировка по 6 часа дневно...за…
Гръден Кош ?[quote author="Dan Kolov"]Понеще съм нов тука и не намерих такава тема а този въпрос ме…
гърди - застои[quote author="gazara _05_"]значи тренирем от 3 месеца . от 3 -4 седмици не усещам почти…
Извинение[quote author="elfisha_np"]Искам да се извиня на всички за гдето писах на латиница :!: А сега…