на 60 години
Аз също съм привърженик че тренировката не се променя.Само може да се намалят почивките м/у…
Как е умрял Андреас Мюнцер!Аз също знам че е от диуретиците,но то е комплексно.Човекът се е подложил на какво…
Трицепс след гърди[quote author="Madcap"]:lol: Не знам! Струва ми се че ако тренирам трицепс с по-малки тежести ще…
Франко Колумбо!!!Освен че е бил прекрасен културист се е славел и с огромна сила,въпреки не особено…
Съвети за големите ръце[quote author="HomeBoy Recz"]Да то във Враца, кво, да няма нещо във въздуха? :lol: Аз не…
Бицепс проблемМеждудругото наистина може първоначално да получи такива резултати,ако се придържа стриктно към правилата,но това е…
да добавя ли в програмата си......?[quote author="nikolaBULL"] Аз обаче съм привърженик на другата школа, която казва добавките за изчистване да…
При тренировката на кои мускули да внимаваме повече.Винаги трябва да се внимава и особено в тренировка за рамене.Те са най-податливи на кунтузии
Странно!Правиш ли пуловер в тази тренировка :?:
По-добро напомпване при бавни повторенияОбикновено е прието 2сек активна и 4 негативна част.Но всичко има интерпретации.По времето на бате…
От какво се губи релефа на корема ?От всекидневна употреба на бира,пици,банички,чипс и Мак Доналдс.Това е едначаст от причините :o
Разграничаване на спортовете и по - мащабен труд!Абсолютно ЗА.Нека има за всекиго по нещо :lol:
Тренировъчна програма[quote author="cleaner"]вижте сега ключа към успеха е възтановяването такива програми от сорта 5 дена тренитовка…
Има ли смисъл да пия креатин ако играя активно футбол?Само за информация да ти кажа че футболистите употребяват креатин повече и от тези които…
въртене на колелото след всяка тренировка ???Зависи от много неща,метаболизъм,възраст и цели.При мене действа добре.Аз след всяка тренировка правя по30мин,а когато…
10кг+на лежанката само от техникаТова си е чиста трибойска техника.Всъщост зависи от целите
Гребане с дъмбел[quote author="Achille"]Питане относно изпълнението му. Значи, казва се, че изпънатия крак трябва да е от…
ВелоергометърНяма значение в какво положение са ти краката.Тук е важен пулса.220 минус годините е максималната…
Кленбутерол за силаАми вижте в ски бяганията....всички са асматици :lol:
тренировки в казарматаСъвсем спокойно си тренирай.Проблемът в казармата е храната.На времето се готвеше само с мас