на 60 години
Ами освен да и предложа среща във въпросното легло.... и ще разбере за кво става…
Републиканско по културизъм[quote author="стилиян"][quote author="Chushko"]леле кви бомби имаше една от бодифитнеса[/quote] е тука съм напъълно съгласен с…
смяна на упражнения??????Моля!!![quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="labeo"]Предложете нещо по-подходящо,за мен.Тренирам вече 7 месеца по-сериозно![/quote]Смени сплита ако този не ти…
тренировки и релеф[quote author="Sky"]Ами вапроса ми е такав: При тренировка за релеф толкова ли е нужно да…
Бицепс и Трицепс на супер серияДав много добър резултат но да не се прави всяка тренировка.Най-добре всяка трета
Републиканско по културизъм[quote author="Чукундур"][quote author="Caca"]:)Аз много се зарадвах на изгряването на новата звезда в българския културизъм-Никола Николов,шампион…
Помощ за промяна в програма за начинаещПрограмата е добра според мене и не е 7 дневна а 3 дневна.Тоест тренираш 3…
ГръбАбе прав си,Петко, но поне при мене на по-малко не реагира вече.А и лично мое…
ГръбАз смятам че затакава огромна група като гърба да се лигавиш с 3х8 си е…
катаболизъм[quote author="djgorgio-ASTOR"]Не можеш да заместиш хранене с аминокиселини ако организма има нужда от енергия ще…
Дайте предложения от къде да си купя.....Ами преди време мисля че ти бях казвал за Метро ама беше зимата.Аз си взех…
Гърди[quote author="largozol"]еми флайс прави де![/quote] Е така де прав е.Прави флайс по същия начин
Шампионска програма за хранителни добавкиТе това се казва рекламна стратегия :o И веднага някой решава че това е пътя…
ГърдиЗа акцент в/у тази част-пек-дек флайс със задържане за около5-6 секунди при събрани ръце
Много ли ще претнирам ?Не мисля че ще претренира>това е класическа програма 1 ден дърпащи и един ден бутащи…
Релеф Без КардиоАбсолютно възможно е ,но зависи и от доста неща.Ако си с по-бърз метаболизъм може да…
Коремни пресиНе се бъзикайте вие :o Такива преси има ,но те са по-популярни в бойните изкуства.Целта…
От къде мога да си купя пудовки ?[quote author="StefanR"]Съжалявам, ако не съм постнал на правилното място, ако е така , моля темата…
Въпрос за вдигане на дъмбели[quote author="djgorgio-ASTOR"]Това се казва обратна пирамида и няма нищо лошо в нея.Чрез нея се доистощава…
тренировка след 2 год. пауза?!Ами преди няколко години и аз бях на твоя хал.За такъв голям период от време…