домашния фитнес е хубаво нещо но твърде много натоварваш тялото трябва ти качествена почивка пробвай…
Пречи ли мастурбирането на тренировката?мастурбирането пречи на фитнеса, насекса,и на всичко дори може да получите разни проблеми от мастурбиране…
Защо нямам резултати след приемане на креатин?в периода за маса креатина е доста добър но е ефективен при вдигане на свръх…
Какво мислите за тази програма?включи по 2-3 упражнения за гръб и тази програма е добра ,имах подобна програма преди…
Мъртва тяга - техника ?пробвай да правиш няколко вида мъртва тяга с тежест която може да направиш 15-20 повторения…
Сила, издръжливост и бързина без тежестиест че е възможно просто увеличи сериите и повторенията и упражненията и правилна диета аз…