Маданеца

15.02.2019г. Петък Цял ден си ме боля. Вечерта нямах сили даже за пилатес и само…

13. и 14.02.2019г. Без активности. Прекарах два дни в колата и на опашки пред кабинети.…

12.02.2019г. Вторник Хранене: 12:00 ч. - ябълка и грейпфрут; 15:00 ч. - две шепи ядки;…

11.02.2019г. Понеденилник Хранене: 12:00 ч. - две наденички на фурна, карфиол и камби от буркан;…

10.02.2019г. Неделя Без активности. Малко домашни занимания, кафета навън, че и следобедно гости на стар…

08.02.2019г. Петък Без активности. Цял ден на път, та не остана време да ям и…

07.02.2019г. Четвъртък Без активности. Носих си раничката, че да мина през залата след работа, но…

06.02.2019г. Сряда Хранене: 09:00 ч. - лъжица тахан с мед; 12:00 ч. - стабилна порция…

04.02.2019г. Понеделник Без активности. Храната е две котелтни пържолки с туршия за обяд и още…

03.02.2019г. Неделя Хранене: 13:30 ч. - кисело мляко с овесени ядки, трици и ленено семе;…

02.02.2019г. Събота Храненето започна по обяд и продължи до късно вечерта. Не е да не…

Аз да поспамя малко по темата с колагена. Разговарях с един професор ортопед със специализация…

01.02.2019г. Петък Без активности. Имах напрежение в кръста, а и приятна мускулна на няколко места…

30.01.2019г. Сряда Без активности. Цял ден чувствах напрежение в кръста и от време на време…

29.01.2019г. Вторник Хранене: 12:30 ч. - ябълка и кисело мляко с овесени ядки, трици и…

28.01.2019г. Понеделник Храната: Кисело мляко с овесени ядки и трици, ябълка и банан през деня.…

До петък изкарах без месо в менюто. Натисках на плодове, ядки, тахан с мед и…

18.01.2019г. Петък Още повече път - около 700 киломерта на два прехода по 5 и…

17.01.2019г. Четвъртък Без тренировка. Много път, което учудващо не ми скапа кръста този път. Даже…

16.01.2019г. Сряда Без тренировка. Влачих екип в раницата, но кръстът ме боля през целия ден.…