Маданеца
Пет обиколки за колко време можеш да ги изтичаш?
Амбицираното "Старче"Не е проблем, че тренираш сутрин. Не е проблем и че не ядеш след това…
Вечерно тичанеНе е проблем да тичаш и по-късно. Тежичък си и според мен не бива да…
Дневникът на Маданеца ММММ16.03.2017г. Четвъртък Хранене: 13:30 ч. - кръгла пица от кварталната пицария, една бира; 19:00 ч.…
Дневникът на Маданеца ММММВзех си бележка за датите. Явно бързам за някъде, само дето не знам за къде.…
Дневникът на Маданеца ММММ15.03.2017г. Сряда Хранене: 11:00 ч. - тахан с мед; Някъде след обяд май ядох и…
Не свалям килограми, някъде греша![quote author="r0073x" date="1489658012"]Маданец, не съм целял да я вкарвам чак в НВД, а към хранене,…
Не свалям килограми, някъде греша!Сметката е ясна. И тя беше стигнала до същия извод - приблизително. Въпреки че аз…
WWZ[quote author="Dizzy" date="1489602609"][strong][color=red]Кетогенен режим - Ден 77[/color][/strong] [strong]Сряда 15/03[/strong] [strong]Храната[/strong]: като вчера без малиново вино…
Малко критики за един полу-ветеран.Протеин и мазнини са по-удачен вариант. Пробвай да ядеш въглехидратите само в последното хранене за…
Целта ми е да отслабна и след това да стегна тялото си.Вариант само с машини - по-лесен е за абсолютно начинаещи: http://www.bb-team.org/workout/1465_parvi-stapki-vav-fitnesa Малко по-трудна, но пък…
Дневника на МартинКатерачите казах, че това е по-скоро може да се види в кросфит или фитнес зала.…
Целта ми е да отслабна и след това да стегна тялото си.[quote author="Миглена Минчева" date="1489570145"]Малък проблем не мога да намеря кръговите тренировки...[/quote] По-късно ще помогна с…
Целта ми е да отслабна и след това да стегна тялото си.Използвай първата примерна таблица - там ги няма в уравнението. Относно килограмите - цифрата не…
Дневникът на Маданеца ММММ14.03.2017г. Вторник Хранене: През деня - малко супа с моркови, картофи и макаронени звездички, една…
Виц на деня :)Старо, но добро
Не свалям килограми, някъде греша![quote author="Barber" date="1489503647"][quote author="Pleasure" date="1489501389"][quote author="Маданеца" date="1489499516"] Берберче, никой не може да ти отнеме удоволствието…
Не свалям килограми, някъде греша![quote author="Димо" date="1489500619"]Съгласен съм в частта за инсулина и цикличното хранене и че калориите са…
Не свалям килограми, някъде греша!Стоев, ако разчиташ на съня за изразходване на мастните запаси, инсулиновите нива няма да са…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Boby_" date="1489495481"]Колко желатин на ден взимаш? Виждаш ли някакъв измерим ефект? Можеш ли да…