Маданеца
31.01-04.02.2017г. Бърз седмичен отчет. Не, че има какво да отчитам де. Един мач, веднъж терапевтична…
Дневникът на Маданеца ММММ27.01.2017-30.01.2017г. Много път, много нещо. Финални напъни и приключвам. Иначе между пътуванията се глезя с…
Възпаление на сухожилие при слабинитеОбикновено тези звуци наподобяващи скъсване се чуват точно когато нещо се къса. На твое място…
Дневникът на Маданеца ММММ26.01.2017г. Четвъртък Хранене: 12:30 ч. - малко супа, прясно хлебче, телешки дроб, зелева салата; 19:00…
Има ли дИбели лели?[quote author="Carbohydrate" date="1485432976"][quote author="Маданеца" date="1485325057"]Всяко цяло набиране е в пъти по-добро и ефективно от куп…
Има ли дИбели лели?От къде са тези 135 грама въглехидрати? Аз виждам около 70-80 в никакъв случай повече,…
Дневникът на Маданеца ММММ25.01.2017г. Сряда Хранене: 12:30 ч. - суджук на скара, питка хляб, люта чушка, зелева салата;…
Keep running ![quote author="Vess" date="1485331511"]Хехехехе [strong]Маданец[/strong], всъщност важно беше да прочета и трите статии за [url=http://www.bb-team.org/articles/4928_Iliopsoas]Илиопсоасът[/url]. Там…
Има ли дИбели лели?Всяко цяло набиране е в пъти по-добро и ефективно от куп половинки.
Keep running ![quote author="Vess" date="1485084385"]Благодаря, Марги. Ни най малко съм очаквала, че може да е травма от…
Дневникът на Маданеца ММММ24.01.2017г. Вторник Хранене: 12:30 ч. - порция дюнер, зелева салата, сос, питка прясно изпечен хляб;…
Let the day beginНякой май гледа Джейми Оливър ;)
Дневникът на Маданеца ММММ23.01.2017г. Понеделник Хранене: 12:30 ч. - рибена чорба, малко хляб; 17:30 ч. - пиле на…
Дневникът на Маданеца ММММ20.-22.01.2017 Няма тренировки или каквото и да било друго движение. Глезенът продължава да ме боли…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="BGDN." date="1484906067"]Единствената причина поради която придържам раменете пред лоста, защото (доколкото разбрах тогава) така…
Има ли дИбели лели?Калориите от алкохол не се броят в калорийния баланс, защото са неизползваеми за енергия. Не…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionКато допълнение: Раменете ти са по-напред от лоста в стартова позиция, защото тазът не е…
Дневникът на Маданеца ММММ19.01.2017г. Четвъртък Хранене: 12:30 ч. - четири малки телешки кюфтенца, питка хляб, няколко вида салати;…
Дневникът на Маданеца ММММ18.01.2017г. Сряда Хранене: 12:30 ч. - лимес със сирене; 18:00 ч. - няколко лъжици тахан…
Дневникът на Маданеца ММММ17.01.2017г. Вторник Хранене: 12:30 ч. - две бутчета от пиле на грил; 21:00 ч. -…