Маданеца

За много години, Тома! За около 20-тина дни. Моите са покрити с хартия да не…

28.12.2016-03.01.2017г. Отново без тренировки и отново с много и дълги пътувания. Кулинарните занимания и гастрономическото…

23-27.12.2016г. Много пътуване, но и много почивка. Никакви тренировки, процедури или други движения. Посрещнах Коледа…

21.12.2016г. Сряда Без тренировка и други активности. Хранене: 19:00 ч. - пушена сланина, хляб, лук,…

Дали ще е удобно да споделиш как върви възстановяването и докъде го докарахте с коленете?

Ама пък беше сладко накрая :)

19.12.2016г. Понеделник Хранене: 12:30 ч. - телешки суджук; 19:00 ч. - туршия, сарми, сливова, хляб,…

Няма схема, Томе. Поддържам си лежерно и по усет.

16.12.2016г. Петък Хранене: 12:45 ч. - три карамелизирани пилешки крилца, зелева салата; 21:00 ч. -…

"Румънска тяга" би ти отнело още по-малко време ;)

Мъка беше голяма. Станах в 05:30, вместо с 06:15 и напълно осезаемо чувствах, че сланинката…

Нормално е да ти се изморяват ръцете на набиранията. Особено ако ги правиш с надхват.…

15.12.2016г. Четвъртък Хранене: 14:00-17:00 ч. - дуня, салати, разядки, хляб, маслини, сирене, пилешко, телешко, торта;…

Според мен е грешка. Има ли някаква конкретна цел това умишлено нарушаване на ритъма или…

[quote author="Toma Tomov" date="1481785037"]14.12.16 г. Хранене: 700 гр. кайма (50% еленско и 50% свински гърди)…

14.12.2016г. Сряда Хранене: 12:30 ч. - порция телешки дюнер, салата от зеле, маруля, червено зеле…

13.12.2016г. Вторник Хранене: 10:00 ч. - протеин; 12:15 ч. - булгур с конско и праз,…

Щом е вече на кайма нямаш кой знае колко варианти. 100 процента еленска ли ще…

11.12.2016г. Неделя Хранене: 11:30 ч. - леща, хляб, люти чушки; 21:30 ч. - телешка луканка,…

Зеленчуците от буркан са си много добре, доколкото не е използвана захар за консервирането, което…