Маданеца

21.10.2016г. Петък Без тренировка. Една дълга процедура сутринта и две кратки през деня. Имах стомашно…

[quote author="Sanya" date="1477029788"][quote author="Маданеца" date="1477028219"]Как така Джейми и джънк в едно мнение??? Не може така…

Сайтът е пълен с такава. Чети и смело опитвай. Също толкова смело питай, когато има…

Как така Джейми и джънк в едно мнение??? Не може така ;)

20.10.2010г. Четвъртък Хранене: 15:00 ч. - порция дюнер, питка хляб, обичайните салати, люти чушки, пържени…

19.10.2016г. Сряда Хранене: 12:30 ч. - телешка плескавица, питка хляб, салата зелева, цвекло и картофена…

Щото нали викаш, рехаво тия дни, та помислих, че са минути първоначално :) После ми…

12х300 през 100 метра или минути?

18.10.2016г. Вторник Хранене: 11:00 ч. - ябълка; 13:00 ч. - пилешка супа, няколко резенчета хляб,…

Отиди на невролог и ендокринолог.

Я разгледай http://www.bb-team.org/workout/4624_trimesechen-kurs-na-joe-weider-za-nachinaeshti http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti

Я да видим дали съм разбрал. Работиш с тежест, с която можеш да клекнеш за…

14.10.2016г. Петък Хранене: 12:30 ч. - порция телешки дюнер, питка хляб и обичайната гарнитура; 22:30…

Извинявам се ако вече е обяснено някъде, но какво ще рече това "Широк клек 5х20,…

13.10.2016г. Четвъртък Хранене: 12:30 ч. - телешка плескавица с кашкавал, зелева салата, питка хляб; 21:00…

Ако изключим дисбаланса между акцентите върху горна и долна част, програмата си ти е добре.…

12.10.2016г. Сряда Хранене: 12:30 ч. - телешки кюфтенца в каймак, питка хляб, люти чушки, зелева…

11.10.2016г. Вторник Хранене: 09:30 ч. - протеин; 12:30 ч. - порция дюнер, питка хляб, люта…

10.10.2016г. Понеделник Хранене: 12:30 ч. - телешки черен дроб, люта чушка, питка хляб, лук, зелева…

Аз не съм го закривал ;) Но е ясно, че сега ще се натиска на…