Маданеца
Избери една програма и я следвай стриктно. Бъди постоянна и си дай време. Ако не…
Дневникът на Маданеца ММММ19.02.2016г. Петък Ден без тренировка и процедури. Хранене: 12:30 ч. - панирана пилешка пържола, сервирана…
Дневникът на jayTАко приемем, че си напълно начинаещ, както изглежда, аз бих ти препоръчал това http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti ОКБ…
Какво трябва да правя?След драстична загуба на тегло, използването на каквито и да е препарати за отслабване е…
Дневникът на Маданеца ММММ18.02.2016г. Четвъртък Хранене: 12:30 ч. - пилешка супа, макарони арабиата, хлебец; 19:00 ч. - една…
Дневникът на Маданеца ММММ17.02.2015г. Сряда Хранене: 12:30 ч. - царски ражничи, бяла вешалица, ребърца с каймак, хляб, бира,…
Дневникът на Маданеца ММММ16.02.2016г. Вторник Ден без тренировка и процедури; Имах много изтощителен работен ден, в края на…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1455559005"][b]15.02.2015 г. [b]Храна:[/b] Смятах, броих - изкарвам ги под 2400 Звучи невъзножно, но…
Дневникът на Маданеца ММММ15.02.2016Г. Понеделник. Хранене: 12:30 ч. - салата с риба тон, марули, зеле, моркови, домат, краставица,…
Дневникът на Маданеца ММММ12.02.2016г. Петък Ден без тренировка и процедури. Хранене: 12:30 ч. - зелена салата с жарено…
Дневникът на Маданеца ММММ11.02.2016г. Четвъртък. Ден без тренировка и без процедура. Нещо ме наболяваше рамото след обяд, но…
Дневникът на Маданеца ММММ10.02.2016г. Сряда Ден без тренировка Хранене: 12:30 ч. - макарони карбонара; 20:30 ч. - ребърца…
Дневникът на Маданеца ММММ09.02.2016г. Вторник Ден без тренировка. Сутринта станах рано, но не намерих мотивация да отида до…
Дневникът на Маданеца ММММДойде време да подновя писането, че нещо много се отплеснах. Не, че има какво толкова…
Дневникът на Маданеца ММММДа взема да се отчета. Ходих пак при доктора, както си беше и планът. Оказа…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Ilstrong" date="1454009317"]Маданец, как може да не си хапнеш от баклавата?!?!? Бива ли такова нещо?!??!…
Дневникът на Маданеца ММММ28.01.2016г. Четвъртък Хранене: 11:45 ч. - едно картофено кюфтенце с бял сос, лъжица кайма с…
Дневникът на Маданеца ММММ27.01.2016г. Сряда Хранене: 08:45 ч. - протеин; 12:15 ч. - конски суджук; 20:30 ч. -…
Дневникът на Маданеца ММММЗнам, ама докторът каза "Искам рентген", въпреки че му обясних, че мога да си направя…
Дневникът на Маданеца ММММ26.01.2016г. Вторник Хранене: 09:30 ч. - протеин; 12:30 ч. - конски суджук на фурна, кисели…