Маданеца

И да не я смениш водата не е фатално. Просто не комбинирай с кисело зеле…

Аз бих препоръчал тези две ;) http://www.bb-team.org/articles/4546_silova-izdrazhlivost http://www.bb-team.org/articles/4542_silovi-trenirovki Чети, друже, чети :)

15.01.2016г. Петък Ден без тренировка. Едва станах сутринта. Никакво възстановяване и много умора и така…

14.01.2016г. Четвъртък Хранене: 12:30 ч. - салата с риба тон; 20:00 ч - Джак, телешка…

13.01.2016г. Сряда. Хранене: 09:30 ч. - протеин; 12:30 ч. - адана кебап с гарнитура от…

12.01.2016г. Вторник. Хранене: 09:15 ч. - протеин; 12:30 ч. - пилешко филе с лют сос…

11.01.2016г. Понеделник. Хранене: 12:30 ч. - пиле с лют сос и малко салата. Поръчах си…

06.01.2016г. Сряда. Храненето е обилно и включва мусака, суджук от простора, сушена рибица два вида,…

05.01.2016г. Вторник Хранене: 17:30 ч. - суджук на фурна, свински гърди на фурна, тъмна бира;…

31.12.2015г.-04.01.2016г. Дни без тренировка. Подобаващо посрещане на новата година високо в планината със сняг, лед,…

30.12.2015г. Сряда. Хранене: 09:30 ч. - протеин; 12:30 ч. - пилешко с гъби и къри…

И аз, и аз ;) Успех!!!

29.12.2015г. Вторник Хранене: 09:30 ч. - протеин; 12:30 ч. - пилешко филе със сладко лют…

ТПК ???

28.12.2015г. Понеделник. Хранене: 09:30 ч. - протеин; 12:30 ч. - макарони със сос "Болонезе", две…

[quote author="Евлоги" date="1451047306"] Планирах друго. Изведнъж ми дойде мотивацията и тествах набързо някои максове. Снощи…

Много вярно, Веси, но мисля че зимата не работи, а и не съм сигурен дали…

Набързо да споделя една трогателна история. Вчера колата ми изхвърли всичкото масло на една бензиностанция…

23.-27.12.2015г. Дни без тренировка. Преборих настинката и кашлицата, но как да е иначе под родната…

22.12.2015г. Ден без тренировка. Продължавам борбата с настинката и кашлицата, която с еоказа много упорита.…