Маданеца

01.12.2015г. Вторник Хранене: 09:00 ч. - протеин и два портокала; 19:30 ч. - една сливова,…

Да сипя и аз малко акъл, че да не съм по-назад :) Елдата я варя,…

Защо не си купиш една пудовка вместо диск - ще ти по-полезна според мен ;)…

30.12.2015г. Понеделник Ден без тренировка. Сутринта не ми се ставаше, че легнах много късно, а…

29.11.2015г. Неделя Хранене: 17:00 ч. - една бира, свински ребра на фурна с мед и…

Не бой се. Нормално е в началото да сваляш с такива темпове, както от водата,…

28.11.2015г. Събота Хранене: 14:45 ч. - протеин; 17:00 ч. - суджук на фурна, кисели краставички,…

Според мен ако оставяш щангата на земята, ще да правиш различно от гребането упражнение ;)

Много здраве и от мен!!!

27.11.2015г. Петък. Хранене: 20:30 ч. - кисело зеле със сливова, паприка у павлаци, два вида…

26.11.2015г. Четвъртък Хранене: 09:30 ч. - протеин и бадеми; 20:00 ч. - варени картофи с…

Умножи първата стойност по коефиьиента за активност и тогава добави 20-те процента. Так ще да…

Имаш предвид, че месото ще ми е по-вкусно след няколко дни на сирене ли ;)

Не бих казал - гладен си легнах, ама като трябва да прибера пустото сирене ;)

Поправям се , че вместо излишък съм ти написал дефицит, но нещо съм разсеян тия…

25.11.2015г. Сряда. Хранене 08:30 ч. - протеин; 09:30 ч. - 50 грама бадеми; 21:00 ч.…

Напиши стойностите де!!!

Какво пресметна?

Стават. Няма никакъв проблем. Прочете ли статията ? Не се извинявам за въпроса ;)

НЕ.