Маданеца

07.12.2015. Понеделник. Ден без тренироква. След два часа и половина сън пътувах и дремах в…

04.-06-.12.2015г. Дни без тренировка. Храненето е под контрол от към количества и извън контрол от…

03.12.2015г. Четвъртък Хранене: 20:00 ч. - туршия, сливова, плато свински мръвки, препечен хлебец; Добавки -…

Да. Поне опитай за няколко дни да видиш дали ще има разлика, особено ако го…

Не бой се, и аз съм горе долу на тия кила, пък тежестите са ми…

Не знам защо, но някъде около 2000 година имаще златно правило: "Не се пие кафе…

Изхождайки от забавения метаболизъм и застоя в свалянето бих казал, че храната ти е малко.…

02.12.2015г. Сряда Хранене: 09:00 ч. - протеин; 20:30 ч. - конско със зелен фасул, кисело…

01.12.2015г. Вторник Хранене: 09:00 ч. - протеин и два портокала; 19:30 ч. - една сливова,…

Да сипя и аз малко акъл, че да не съм по-назад :) Елдата я варя,…

Защо не си купиш една пудовка вместо диск - ще ти по-полезна според мен ;)…

30.12.2015г. Понеделник Ден без тренировка. Сутринта не ми се ставаше, че легнах много късно, а…

29.11.2015г. Неделя Хранене: 17:00 ч. - една бира, свински ребра на фурна с мед и…

Не бой се. Нормално е в началото да сваляш с такива темпове, както от водата,…

28.11.2015г. Събота Хранене: 14:45 ч. - протеин; 17:00 ч. - суджук на фурна, кисели краставички,…

Според мен ако оставяш щангата на земята, ще да правиш различно от гребането упражнение ;)

Много здраве и от мен!!!

27.11.2015г. Петък. Хранене: 20:30 ч. - кисело зеле със сливова, паприка у павлаци, два вида…

26.11.2015г. Четвъртък Хранене: 09:30 ч. - протеин и бадеми; 20:00 ч. - варени картофи с…

Умножи първата стойност по коефиьиента за активност и тогава добави 20-те процента. Так ще да…