Маданеца

Че е време, време е, наближа си зимата ;) Дано да ти мине до утре.

Ехе :) На какво дължим честта?

06.11.2015г. Петък Хранене: 09:00 ч. - протеинче, 09:30 ч. три пълнени чушки; 19:30 ч. -…

05.11.2015г. Четвъртък Ден без тренировка. Сутринта едва станах от леглото и бях доста изморен, а…

Подкрепих горните две заради тренировките, но иначе хич не са за подкрепяне. Бързо възстановяване ти…

Напиши един примере храноден и една примерна тренировка от сегашният ти период, който доколкото разбирам,…

04.11.2015г. Сряда Хранене: 12:45 ч, - една зелена ябълка. Нямаше как да ям в определения…

03.11.2015г. Вторник Хранене: 09:00 ч. - протеин; 09:30 ч. - конско, тиква с дюли и…

02.11.2015г. Понеделник Хранене: 09:00 ч. - една дюля; 09:30 ч. - сарми с булгур; 21:30…

Брой си ги, но не зареждай с нещо сладко. Нито зареждаш като хората, нито е…

[quote author="Sanya" date="1446274976"]За 30.10.2015 Понеже изчислих, че калорийния ми оптимум е 1832, а за да…

Ако връзката е скъсана, то няма да можеш да натоварваш коляното както преди без операция.…

Храната може да е всякаква, но пък бирата е чудна. Късметлийка ;) Добре дошла.

31.10.2015г. Събота Ден без тренировка. Реших да оставя рамото и кръста да почиват, че не…

Половин час писах отчет от телефона и накрая излезе само половината, та се изнервих и…

23.10.2015г. Петък Ден без тренировка. Станах рано сутринта, но изобщо не ми се правеше нищо.…

21.10.2015г. Сряда Хранене: 12:00 ч. - бъркани яйца с гауда; 19:00 ч. - протеин; 19:30…

20.10.2015г. Вторник Хранене: 09:00 ч. - протеинче; 09:30 ч. - суджук на фурна; 21:30 ч.…

19.10.2015г. Понеделник. Хранене: 09:00 ч. - зелена ябълка, суджук на фурна; 22:30 ч. - протеин;…

16.10.2015г. Петък Хранене: 09:30 ч. - пица с блат от кайма; 19:00 ч. - мешани…