Маданеца

Първо: Струва ми се, че трябва да си преизчислиш калорийният баланс - малко ми е…

28.09.2015г. Хранене: 12:30 ч. - салата от зеле, моркови, домати, краставици, маруля, лук и риба…

25-27.09.2015г. Без тренировка. Кратка екскурзийка да разведа един колега из София. В общи два дни…

Същата схема е. И не мога да разбера защо всички останали изпозлват нормални пратки и…

24.09.2015г. Ден без тренировка. По някаква дяволска причина се събудих в 07:30 и не можах…

21.09.2015г. Хранене: 13:30-19:30 ч. - печено прасенце, салатки, сливова, бира за десерт; Добавки - Це,…

19.-20.09.2015г. Два дни без тренировка. Оставих рамото да си почине, което не ми пречеше да…

Да ви е честито и от мен и много да ви радва :)

18.09.2015г. Хранене: 12:30 ч. - няколко брускетки със зехтин за разядка, голяма салата от домати,…

Някои британски сайтове си имат такава политика от много време и просто не си я…

17.09.2015г. Ден без тренировка. Имаше организиран футбол, но пропуснах, за да подпомогна възстановителния процес. Хранене:…

Още чакам отзивите от SKY SPORT за турнира, така че не мога да се изкажа…

Ако ще включваш чая към общото количество течности за деня, то май черният не е…

16.09.2015г. Хранене: 12:30 ч. - няколко брускетки със зехтин за разяждане, ризото с говеждо; 21:00…

15.09.2015г. Хранене: 08:30 ч. - протеин; 13:30 ч. - свинска рибица, салата от домати, краставици,…

14.09.2015г. Хранене: 13:00 .ч - три банана; 20:30 ч. - протеин; 21:00 ч. - макарони…

11.09.2015г. Ден без тернировка. Работих до късно, след това ходих на вечеря с едни колеги,…

10.09.2015г. Хранене: 12:30 ч. - телешко месо от дюнер, ориз, зелева салата и няколко хлебни…

09.09.2015г. Ден без тренировка. Отбелязвам си ролер и половин тибетци в 18:00 часа, но с…

08.09.2015г. Хранене: 13:00 ч. - свински врат на тиган, лимец със сирене; 20:00 ч. -…