Маданеца

15.10.2015г. Четвъртък. Хранене: 10:30-11:30 ч. - зелени ябълки с пълнозърнест сусамов тахан; 20:30 ч. -…

[quote author="kaloyan" date="1444855690"]Въобще не ми обяснявай :) .. Кажи как си с 3/4 чорапи а…

14.10.2015г. Сряда Хранене: 08:30-09:00 ч. - протеин и пица с блат от кайма с гауда,…

13.10.2015г. Вторник Хранене: 20:30 ч. - протеин; 21:30-23:00 ч. - пълнозърнести макарони с телешка кайма,…

12.10.2015г. Понеделник. Хранене: 09:30 ч. - салата айсберг с риба тон, маслини и варени яйца;…

11.10.2015г. Неделя. Ден без тренировка. Беше планирана кондиция, но пак се наложи да поработим повечко…

10.10.2015г. Събота Ден за почивка, но както се оказа не и от работа :) Хранене:…

09.10.2015г. Петък Хранене: 08:45-10:30 ч. - протеин, ябълка, порция дюнер; 19:00 ч. - протеин; 20:00-23:30…

08.10.2015г. Четвъртък Хранене: 09:00 ч. - бяла вешалица; 21:00 ч. - бъркани яйца със сирене,…

07.10.2015г. Сряда Хранене: 08:30 ч. - протеин, осем телешки кебапченца; 20:00 -22:30 ч. - салата…

Не си се объркал, просто съм много корав и болката не означава нищо за мен…

06.10.2015г. Вторник Хранене: 08:40-10:40 - протеин, зелена ябълка, осем бъркани яйца с масло и сирене;…

05.10.2015г. Понеделник Хранене: 08:45 ч. - зелена ябълка; 09:30 ч. - две телешки пържоли; 20:30…

Репарил!!! Ако има оток втривай с лед.

04.10.2015г. Хранене: 14:30-21:30 ч. - протеин, бира, Строганов, хлебец, телешки пържоли, чаша вино, люти чушки,…

[quote author="Момеца" date="1443973385"]Може ли рецепта за телешкото :)[/quote] http://www.bonapeti.bg/recepti/Byof-Stroganov/ В моя случай е без масло…

03.10.2015г. Ден без тренировка. Мързелувах, готвих и гледах мачове и филми цял ден. Отбелязвам си…

Аз не мисля, че се изгърбваш. Види ми се, че просто плешките ти не са…

Жив и здрав!!! Наздраве!

02.10.2015г. Хранене: 12:30 ч. - зелена салата с риба тон, няколко мини хлебчета; 19:00 ч.…