Маданеца

Ако ще включваш чая към общото количество течности за деня, то май черният не е…

16.09.2015г. Хранене: 12:30 ч. - няколко брускетки със зехтин за разяждане, ризото с говеждо; 21:00…

15.09.2015г. Хранене: 08:30 ч. - протеин; 13:30 ч. - свинска рибица, салата от домати, краставици,…

14.09.2015г. Хранене: 13:00 .ч - три банана; 20:30 ч. - протеин; 21:00 ч. - макарони…

11.09.2015г. Ден без тернировка. Работих до късно, след това ходих на вечеря с едни колеги,…

10.09.2015г. Хранене: 12:30 ч. - телешко месо от дюнер, ориз, зелева салата и няколко хлебни…

09.09.2015г. Ден без тренировка. Отбелязвам си ролер и половин тибетци в 18:00 часа, но с…

08.09.2015г. Хранене: 13:00 ч. - свински врат на тиган, лимец със сирене; 20:00 ч. -…

Никой не го кефи, защото масово българските фирми копират американската идея за тийм билдинг, откъдето…

07.09.2015г. Ден без тренировка. Бях на работа от сутринта, та чак до полунощ - как…

Картинка за калориите няма, но пък за сметка на това има картинки на манджите ☺

06.09.2015г. Хранене: 13:30 ч. - протеинче в комбинация с другите добавки - тия аминокиселини имат…

Един опитен в тренировките и умен човек беше казал веднъж "Каквото тренираш, това можеш. Колкото…

05.09.2015г. Хранене: 13:00 ч. - протеин с половин буркан кисело мляко, в който сложих и…

04.09.2015г. Отново без тренировка. Този път поне не е заради работа, а заради домашни ремонти.…

03.09.2015г. Ден без тренировка. Сутринта се оспах, а вечерта се прибрах в 12 от работа…

[quote author="kaloyan" date="1441271941"]Маданец, я да те питам понеже си имал повече вземане даване с колената.…

[quote author="cocobutt" date="1441266964"][quote author="Маданеца" date="1441259420"]Калориите са под критичния минимум[/quote] Е па, да беше пил по…

02.09.2015г. Хранене: 13:30 ч. - ябълка, праскова и сини сливи; 18:30 ч. - тиквички на…

Абсолютно си прав, че не трябва да мърда, но то си е така от години…