Маданеца

Я виж това http://www.bb-team.org/articles/5024_naskoro-v-naukata-kardio-na-gladno-sreshtu-kardio-sled-hranene Има и други публикации по темата във форума ;)

Жив и здрав да си, Боби!!! Много късмет и щастливи моменти. (beer) [size=1]Веси, тортата се…

Включи коремни възлизания и лицеви опори. Ако намериш и успоредка покрай лоста ще си много…

Да свали 15 килограма за два месеца би било изключително нездравословно и аз силно се…

20.07.2015г. Хранене: 10:30 ч. - лимец със сирене и масло, един домат; 20:30 ч. -…

Не бързай с кросчетата. Изчакай поне докато спреш да усещаш дискомфорт в областта при липса…

19.07.2015г. Хранене: 15:30 ч. - диня; 17:00 ч. - салата от домати, лук, сирене, пушена…

17. и 18.07.2015г. Два дни без тренировка и с местене от софра на софра. Бях…

Аддукторните травми могат да бъдат доста упорити и не трябва да се подценяват. Обикновено препоръчват…

16.07.2015г. Хранене: 12:30 ч. - пилешко филе със задушени зеленчуци и шопска салата; 21:30 ч.…

Няма нужда да смяташ повече - грешката е вярна :) А и все пак това…

15.07.2015г. Хранене: 12:30 ч. - салата зеле, лилаво зеле, моркови, домати, краставици и май още…

Или живеещите налбизо мургави братя са прибрали изоставената подвижна табела, че да не се загуби…

Струва ми се, че пак има грешка някъде, но си ограничила достъпа до мерките си…

14.07.2015г. Хранене: 12:30 ч. - зелена салата с риба тон, суджук на скара с няколко…

Не е задължително да се храниш по шест пъти на ден. Ако можеш да си…

13.07.2015г. Хранене: 12:00 ч. - зелена ябълка; 12:30 ч. - 250 грама телешко месо от…

12.07.2015г. Хранене: 15:00 ч. - сланинка, хлебец, доматки, лук, кашкавал; 20:00 ч. - диня; Докато…

Не стой толкова далече от ориза и картофите - няма да ти навредят в никакъв…

10.07.2015г. Хранене: 12:30 ч. - порция дюнер - месото и зеленчуците, няколко хапки хляб; 20:30…