Маданеца
Аз пък бих казал, че ако имаш апетит да изядеш глиган е редно да си…
Дневникът на Маданеца ММММ22.07.2015г. Хранене: 12:30 ч. - салата с риба тон; 21:00 ч. - вешалица, малко пържени…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Е защо на лично де? Всички искаме да знаем за хрупкавия нахут :)
Няколко въпроса относно "тренировката ми"Искам да кажа с програма, но без разделяне на мускулните групи. Примерна тренировка, в която…
Няколко въпроса относно "тренировката ми"Няма как да се изморяваш от тренировка за трицепс, която е направена на лост за…
Дневникът на Маданеца ММММ21.07.2015г. Хранене: 09:30 ч. - половината бяло месо от едно пиле на грил, един голям…
Една седмица трениране във фитнес и една седмица само лицеви упори и коремни преси ?Със сигурност ще ти се отрази по-добре отколкото да не правиш нищо през тази седмица.…
For_the_greater_good_of_sportВедмага след тренировката е най-добре. В противен случай трябва да масажираш или да направиш някое…
КардиоЯ виж това http://www.bb-team.org/articles/5024_naskoro-v-naukata-kardio-na-gladno-sreshtu-kardio-sled-hranene Има и други публикации по темата във форума ;)
Too Little, Too LateЖив и здрав да си, Боби!!! Много късмет и щастливи моменти. (beer) [size=1]Веси, тортата се…
Няколко въпроса относно "тренировката ми"Включи коремни възлизания и лицеви опори. Ако намериш и успоредка покрай лоста ще си много…
Ново начало, нов живот - Из " Дневниците на едно упорито момиче"Да свали 15 килограма за два месеца би било изключително нездравословно и аз силно се…
Дневникът на Маданеца ММММ20.07.2015г. Хранене: 10:30 ч. - лимец със сирене и масло, един домат; 20:30 ч. -…
Трениране на краката при разтежение на адукторна групаНе бързай с кросчетата. Изчакай поне докато спреш да усещаш дискомфорт в областта при липса…
Дневникът на Маданеца ММММ19.07.2015г. Хранене: 15:30 ч. - диня; 17:00 ч. - салата от домати, лук, сирене, пушена…
Дневникът на Маданеца ММММ17. и 18.07.2015г. Два дни без тренировка и с местене от софра на софра. Бях…
Трениране на краката при разтежение на адукторна групаАддукторните травми могат да бъдат доста упорити и не трябва да се подценяват. Обикновено препоръчват…
Дневникът на Маданеца ММММ16.07.2015г. Хранене: 12:30 ч. - пилешко филе със задушени зеленчуци и шопска салата; 21:30 ч.…
Дневникът на една какавидкаНяма нужда да смяташ повече - грешката е вярна :) А и все пак това…
Дневникът на Маданеца ММММ15.07.2015г. Хранене: 12:30 ч. - салата зеле, лилаво зеле, моркови, домати, краставици и май още…