Маданеца

07.09.2015г. Ден без тренировка. Бях на работа от сутринта, та чак до полунощ - как…

Картинка за калориите няма, но пък за сметка на това има картинки на манджите ☺

06.09.2015г. Хранене: 13:30 ч. - протеинче в комбинация с другите добавки - тия аминокиселини имат…

Един опитен в тренировките и умен човек беше казал веднъж "Каквото тренираш, това можеш. Колкото…

05.09.2015г. Хранене: 13:00 ч. - протеин с половин буркан кисело мляко, в който сложих и…

04.09.2015г. Отново без тренировка. Този път поне не е заради работа, а заради домашни ремонти.…

03.09.2015г. Ден без тренировка. Сутринта се оспах, а вечерта се прибрах в 12 от работа…

[quote author="kaloyan" date="1441271941"]Маданец, я да те питам понеже си имал повече вземане даване с колената.…

[quote author="cocobutt" date="1441266964"][quote author="Маданеца" date="1441259420"]Калориите са под критичния минимум[/quote] Е па, да беше пил по…

02.09.2015г. Хранене: 13:30 ч. - ябълка, праскова и сини сливи; 18:30 ч. - тиквички на…

Абсолютно си прав, че не трябва да мърда, но то си е така от години…

01.09.2015г. Хранене: 12:30 ч. - свински гърди на фурна, тиквички на фурна; 17:00 ч. -…

Ех, ако всички си водехме дневниците и четяхме чуждите такива редовно... Какви сбирки щеше да…

22.08.-31.08.2015г. Тренировки - никакви. Много пътувания и все по хубави поводи - сватби. Вече са…

Коляно, рамо, пътувания, мързел. Проблемът е комплексен. Тъпото е, че не мога да правя точно…

20.08.2015г. Хранене: 17:30 ч. - две сухи пасти, банан с мед, тахан; 21:30 ч. -…

19.08.2015г. Хранене: 12:30 ч. - две пълнени чушки и зелева салата; 21:30 ч. - пушена…

Само дето за 16,79 може да си купиш поне два килограма прекрасно прясно свинско и…

18.08.2015г. Хранене: 12:30 ч. - порция дюнер - около 300 грама пилешко месо, зеле, хлебче;…

Последната седмица е без тренировки, както беше планирано. Не виждам да има някава файда от…