Маданеца
Някоя тренировчица няма ли да прочетем??? ;)
Мнение за тренировъчна програма след счупване на подбедрицаЗабрави за лег пресата и за колелото с един крак. Както предположих не си възстановил…
Дневникът на Маданеца ММММ05.04.2015г. Ден без тренировка. Храненето е след 16:00 ч. Бях на гости на една хърватска…
Дневникът на Маданеца ММММ04.04.2015г. Хранене: 14:00-21:30 ч. - като същинската храна започна в 16 :) Гинес, английска закуска,…
Дневник на МиленчеВнимавай да не направиш разтежението хронично. Относно неизправянето при клек: Бях чувал не е хубаво…
Кога е по-добре да тренирам и как да си разпределя храната?При това положение спокойно можеш да си тренираш сутрин и да си хапваш на обяд…
Дневникът на Маданеца ММММ03.04.2015г. Хранене: 19:30-24:00 ч. - паприка у павлаци, домати, сливова и гроздова, вешалица и пълнена…
Кога е по-добре да тренирам и как да си разпределя храната?Естествено, ако споделия целите си, ще е по-вероятно да получиш конкретни съвети, но принципно изобщо…
Болки ниско долу, съмнение за херния, различни мнения от лекари?След като двама уролози ти казват, че няма урологичен проблем, а в същото време имат…
Дневникът на Маданеца ММММ02.04.2015г. Хранене: 13:00 ч. - салата от краставици, марули, домати и лук, без олио само…
Дневникът на Маданеца ММММЕто ги жулиените и прасенцето
Дневникът на Маданеца ММММ01.04.2015г. Хранене: 20:30-23:00 ч. - голяма купа зелена салата, две бутчета и половината бяло месо…
Дневник на МиленчеКаква е историята с коляното? Изпуснал съм нещо :)
Дневникът на Маданеца ММММ31.03.2015г. Ден без тренировка. Боби, явно наистина много съм се изморил. Едва станах сутринта, което…
Дневникът на Маданеца ММММ30.03.2015г. Хранене: 12:30 ч. - салата без подправки - зеле, моркови, домат, краставици и чушки;…
Дневникът на Маданеца ММММСамбал е тайландски сос от люти чушки, а айвар си е лютеница но без домати.…
Дневникът на Маданеца ММММ28.03.2015г. Хранене: 16:00 ч. - зелена салата, домати и краставици, домашни сухи мезелъци, крушова ракия,…
Дневникът на Маданеца ММММ27.03.2015г. Хранене: 12:30 ч. - порция дюнер със страхотен турски хляб и малко ориз; 19:00…
Дневникът на Маданеца ММММ26.03.2015г. Хранене: Не мога да го опиша по часове, че цял ден не спрях да…
Дневникът на Маданеца ММММ25.03.2015г. Ден без тренировка. Носих си екип, но реших да се прибера и да се…