Маданеца

20.04.2015г. Хранене; 19:30-22:30 ч. - от соления суджук, два домата, малко хляб, две малки бири,…

19.04.2015г. Хранене: 16:00-21:00 ч. - суджук на фурна, ръжен хляб, три малки бири, макиато, малко…

Планирам следната схема на тренировки в следващите няколко месеца: 1. Неделя - щанги; 2.1 Понеделник…

18.04.2015г. Хранене: 13:00 ч. - плескавица с две кебапчета, малко зеленчуци, питка хляб и две…

[quote author="Gogo" date="1429353906"][quote author="Маданеца" date="1429278360"]Извинявам се за лаишкия въпрос, но какво е триъгълник и какво…

17.04.2015г. Ден без тренировка. Хранене: 13:00 ч. - зелена салата с рукола, чери домати, яйце,…

Извинявам се за лаишкия въпрос, но какво е триъгълник и какво е квадрат?

16.04.2015г. Хранене: 20:30 ч. - телешки мозък с чесън и масло, два домата, една малка…

15.04.2015г. Хранене: 12:30 ч. - домашно приготвен унгарски гулаш със зеленчуци от Унгария и телешко,…

Повтарям се и не само себе си, но възстановяването на мобилността на ставата е първата…

14.04.2015г. Хранене: 14:30 ч. - салата от зеле с моркови и настъргана краставица; 20:20-22:30 ч.…

08-13.04.2015г. Почивка, като изключим един мач в четвъртък, но и той беше излишен. Мазах мазила…

Две хранения са абсолютно достатъчни за набавяне на необходимите калории. Христо, не очаквай кой знае…

07.04.2015г. Ден без тренировка. Дали от времето, дали от нещо друго, не знам, но коляното…

06.04.2015г. Хранене: 20:00 ч. - телешко със сметана, булгур, пица с блат от кайма, някоко…

Имах предвид да споделиш какво тренираш в последните дни, смятайки че ще е интересно за…

[quote author="христо вълков" date="1428313377"]За храненето ми е ясно и съм решил как да бъде вече…

[quote author="deqn91" date="1428267844"][quote author="Маданеца" date="1428143769"] Ако ще сваляш даже не е и препоръчително [/quote] Я…

[quote author="Милена Маринова" date="1428315673"][quote author="overkill" date="1428258107"]Може би е имал предвид да не заключва ставата в…

Явно не ми е трябва, че докато пия бира хич не ми се пие вода…