Маданеца

[quote author="Sis_s" date="1422543474"]Защо трябва да ме нападаш? Не мисля, че съм чувала за ефективен режим…

28.01.2015г. Хранене: 14:30 ч. - три резенчета телешка наденица с четвърт филийка ръжен хляб, една…

Не яж нищо преди тренировката. Яж белтък и мазнини в 13:00 часа, а след тренировката…

И аз бях в залата около 07:30 ч. и като прочетох повдиганията на крака от…

[quote author="Boby_" date="1422453492"][quote author="Маданеца" date="1422446975"]Дано да си спрял навреме.[/quote] А дано, ама надали... А по-сериозният…

МАШИНА!!! Само за футбол се укрива нещо ;)

Дано да си спрял навреме.

27.01.2015г. Хранене: 20:00-24:00 ч. - сланинка, хлебец, апетитка с патладжани, кисели краставички, люто чушле, печени…

[quote author="Membaris" date="1422432485"]Днес: кардио - 850 м. = 8 мин. под наклон, от среден до…

Обикновено схващания, разтягания и други подобни мускулни болки реагират добре на удачна терапия и се…

А китайците не ти ли казаха, че след такъв вид процедури е по-редно да не…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1422343759"]През 1995 - ОК, но през 1999-2000 (т.е. 5 години по-късно) ми…

26.01.2015г. Отново без тренировка. Занимавах се с една изостанала задача, която все отлагах. После се…

Много ми е лош периода, човек. Не мога да смогна да се видя със всички…

Ей, като няма за какво да се заядете и за запетаите ме подхващате ;)

25.11.2015г. Хранене: 14:30 ч. - две тъмни и половин пица; 18:00 ч. - две тъмни,…

Напротив. Ако следиш внимателно, алкохола винаги е в менюто с храната, а не при течностите…

23. и 24.01.2015г. Дни без тренировка. Много ангажименти, почивка за кръста и коляното и откровен…

22.01.2015г. Хранене: 13:00 ч. - шкембе, две тъмни, половин пица; 20:30 ч. - телешка наденица,…

21.01.2015г. Ден без тренировка. Храненето е след 19:00 ч. и включва боб с лютеница, свински…