Маданеца
04-06.02.2015г. Продължавам да не тренирам, но като че ли имам нужда от почивка. На ръката,…
Дневникът на Маданеца ММММНяма да се разсърдя някой да запише и тренировка в дневника ми ;)
Дневникът на Маданеца ММММ03.02.2015г. Ден без тренировка и без друга физическа активност. Хранене: 14:30 ч. - свинско с…
Дневникът на Маданеца ММММ31.01.2015г-02.02.2015г. Дни без тренировка. Смазах се от пренасяне на покъщнина, но всичко приключи успешно и…
Дневникът на Маданеца ММММ30.01.2015г. Ден без тренировка. Хранене: 19:00 ч. - свински вратни на фурна, кисели краставички, мариновани…
Дневникът на Маданеца ММММ29.01.2015г. Ден без тренировка. Тичах по задачи от ранни зори, та до късен мрак. От…
Какво се яде преди и след вечерна тренировка за сваляне на мазнини?Към автора на темата: Моето мнение е, че ако целиш да гориш мазнини по време…
Какво се яде преди и след вечерна тренировка за сваляне на мазнини?[quote author="Sis_s" date="1422543474"]Защо трябва да ме нападаш? Не мисля, че съм чувала за ефективен режим…
Дневникът на Маданеца ММММ28.01.2015г. Хранене: 14:30 ч. - три резенчета телешка наденица с четвърт филийка ръжен хляб, една…
Какво се яде преди и след вечерна тренировка за сваляне на мазнини?Не яж нищо преди тренировката. Яж белтък и мазнини в 13:00 часа, а след тренировката…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!И аз бях в залата около 07:30 ч. и като прочетох повдиганията на крака от…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1422453492"][quote author="Маданеца" date="1422446975"]Дано да си спрял навреме.[/quote] А дано, ама надали... А по-сериозният…
Hugger-muggerМАШИНА!!! Само за футбол се укрива нещо ;)
Too Little, Too LateДано да си спрял навреме.
Дневникът на Маданеца ММММ27.01.2015г. Хранене: 20:00-24:00 ч. - сланинка, хлебец, апетитка с патладжани, кисели краставички, люто чушле, печени…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS![quote author="Membaris" date="1422432485"]Днес: кардио - 850 м. = 8 мин. под наклон, от среден до…
Дневникът на АлексОбикновено схващания, разтягания и други подобни мускулни болки реагират добре на удачна терапия и се…
Дневникът на АлексА китайците не ти ли казаха, че след такъв вид процедури е по-редно да не…
Хубаво ми е[quote author="Кольо Пияндето" date="1422343759"]През 1995 - ОК, но през 1999-2000 (т.е. 5 години по-късно) ми…
Дневникът на Маданеца ММММ26.01.2015г. Отново без тренировка. Занимавах се с една изостанала задача, която все отлагах. После се…