Маданеца
Здравей и предварително те предупреждавам, че няма да се извинявам за моя роман ;) Килограмите…
Разтегнато сухожилие на бедротоКой ти постави тази диагноза?
Marty-PartyДробът принципно не е най-подходящата храна, с която да учиш стомаха си да разгражда протеин…
Дневникът на Маданеца ММММ28.09.2014г. Хранене: 12:30 ч. - бобец, свинско джоланче, зелева салата, малко содена питка от лимчено…
Marty-PartyКакво ще рече "измъчиха"?
Marty-PartyАко си набавяш нужния протеин чрез хранене не е необходим приемът на пудра. Ако я…
recоveryЕстествено, че бирите не се броят, както твърдят злите езици във форума ;)
Дневникът на Маданеца ММММПоследните дни са без тренировка, но не ми е много гузно. Спокойно мога да кажа,…
Marty-PartyПлюс клек, тяга, набирания, кофи и други базови многоставни движения. Те създават и извивки :P
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1411729656"]аз съм трогната... искрено... раздвижихме обстановката... имаше нужда :) тук имало хора,…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Само да напомня на всички ви, че дискусията е относно техниката на изпълнение на мъртва…
НаТи "From skinny to fit"Романса пасти да яде пред свинските ушички в тихото кътче, където са били. Благородно завиждам…
Дневникът на Маданеца ММММ24.05.2014г. Хранене: След 17:30 ч. - свински сърца, кайма със зеленчуци (майка ми направи плънка…
Хранителен режим - съветиКиселото мляко, когато наистина е кисело мляко (демек пълномаслено и по възможност домашно) дава много…
Дневник на НаниВероятно въглените са ти малко или са в неподходящо време по отношение на тренировката. Опитай…
Хранителен режим - съветиЩом ти е препоръчано да ядеш повече, отколкото го правиш обикновено, значи си на прав…
my diaryДобре изглеждат :) Така на око ми се струва, че 30-тина грама месце на всяко…
my diaryДобре изглеждат :), но ми се чини, че поне 120-130 грама мръвка трябва да имат.…
Дневник на НаниИма, има. Както е казал народът: "Никой не е по-голям от хляба" :)
my diaryЗависи от колко големи пилета са крилцата :D