Маданеца

Тренировката за корем не топи мазното около пояса. Тренировката за корем изгражда коремни мускули и…

23.09.2014г. Храненето е след 17:30 ч. и включва мусака от тиквички и извара, панирани чушки,…

Иска вътрешна топлинна стимулация на имунната система с подходящи течности, а напоследък си ги позанемарил…

На мен ми го препоръча един приятел преди две години. Той беше след операция на…

20. и 21., че и 22.09.2014г. Без тренировка - рамото продължава да ме боли. Започнах…

19.09.2014г. Без структурирана тренировка. Станах рано и се мотах до обяд докато ми нарежат дървата.…

Не само му се е искало, ами, доколкото го познавам, едва се е сдържал :)

Не си сама - поне двама сме :)

Днес има дърва за прибиране - няма време за готвене :)

18.09.2014г. Отново без тренировка. Рамото, колкото и да е по-добре, продължава да ме боли достатъчно,…

17.09.2014г. Ден без тренировка. Цял ден лежах и мазах рамото с различни мазила. Хранене: 13:30…

12.09.2014г. Ден без тренировка. Нищо за отбелязване - работих, пътувах, пристигнах в Първомай, вечерях и…

11.09.2014г. Хранене; 19:30 -21:00 часа - три бири, една пица и порция свинско с печурки;…

10.09.2014г. Хранене: 08:20-09:00 ч. - зелена ябълка, две варени яйца, филе от африканско сомче със…

09.09.2014г. Хранене: 09:00-11:00 часа - зелена ябълка, свински джолан, кекс със заквасена сметана и боровинки.…

[size=4][color=red]ВАЖНО!!![/color][/size] Сутринта се измерих контролно. Резултатите са повече от добри въпреки посредствения обем на тренировките.…

08.09.2014г. Хранене: 19:00-22:30 ч. - три кюфтета и две бири, няколко филийки лимчен хлебец с…

Първо: Анаболите не са добавки!!! Второ: Защо не можеш да приемаш добавки, каквато е протеинът?…

Кантарът е лош съветник - не му обръщай внимание. Довери се на метърчето и се…

07.09.2014г. Ден без тренировка. Вчера успях да спретна няколко вкусотийки, които ядох едва преди малко.…