Маданеца

Не, имам предвид, че "силовите" ще стават все по-"слабови" (демек технични) :) А и при…

13.08.2014г. Хранене: 19:30 ч. - 22:00 ч. - домат, зехтин, лук, домашен кашкавал, пица с…

Честит рожден ден! Бъди жива и здрава и все така позитивна и изпълнена с енергия.

Че и ракии да са, какво лошо има? И за да не ми е напълно…

12.08.2014г. Хранене: 14:30-21:00 часа - телешко с грах, две краставици, три бири, три кебапчета и…

11.08.2014г. Хранене: 14:00-19:45 ч. - извара с яйца и зеленинки на фурна, една бира, пица…

09.08.2014г. Ден без дисциплина в храненето. За целия ден - няколко глътки шейк от мляко,…

08.08.2014г. Ден без тренировка. Хранене: Разтеглен прозорец, че пътувах и то по график извън предвидения,…

При нея проблемът по-скоро е, че по принцип не приема достатчъно въглехидрати, а не в…

И в калории да ги смята пак са много въглехидратите. Приблизителените грамажи са 160 въглени…

07.08.2014г. Хранене: 20:00 - 22:00 часа - една бира, две палачинки със заквасена сметана, сладко…

Ми то други няма, как да не е от плодовете. Вероятно и млякото те подвежда,…

[quote author="Dimi4" date="1407356946"]Тонове от тая водка се леят тук :))))))))[/quote] Стягам багаж и тръгвам :))))))))))

[quote author="Теди Илиева" date="1407355616"]Напълно е възможно с едни подходящи стелки проблема с кръста и натоварванията…

Още малко. Бъди добро дете и си увеличи порциите за утре :)

Щом те боли, значи не си готов за натоварването, на което се подлагаш. Може да…

Ама значи започни да си готвиш с масло и хич няма да ти пука колко…

06.08.2014г. Отново без тренировка. Бях се наточил да направя едни лостове след работа, че се…

Вземи си наколенка тип пателарен водач за бяганията и тренировките, в които има клек и…

Не съм аз човека със съветите за скачане на въже - никога не ми е…